Читай Острые творожные шарики
Guest 5-12-2016, 15:45 0 Чтение
Ингредиенты:
1)Творог 0% 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов 2,3 гр., 127,8 ккал
2)Чеснок 15 гр., белка 1 гр., углеводов 4,5 гр., 21,4 ккал
3)Соль - по вкусу
4)Сладкая паприка пол чайной ложки
5)Укроп 50 гр., белка 1,2 гр., жира 0,2 гр., углеводов 3,1 гр., 19 ккал
Приготовление:
Творог хорошо размять вилкой, чтобы он стал однородным. Чеснок пропустить через пресс, добавить к творогу. Приправить творог паприкой и солью по вкусу.
Укроп промыть, обсушить на салфетке и мелко порезать. Рассыпать измельченный укроп на разделочной доске или большой плоской тарелке.
Отделить от общей творожной массы чайную ложку творога и сформовать из него шарик. Затем переложить шарик на доску с укропом и обвалять его в укропе, чтобы шарик стал равномерно зеленым. Творожные шарики разложить на тарелке, в каждый воткнуть по зубочистке. Перед подачей на стол лучше подержать их в холодильнике.
Записи по теме:
Творожные оладьи с грушами
ингредиенты:1)творог 0% 360 гр., белка 59,4 гр., углеводов 4,6 гр., 255,6 ккал2)яйца 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр.,157
Запеканка творожная с помидорами
ингредиенты:1)помидоры 600 гр., белка 3,6 гр., жира 1,2 гр., углеводов 25,2 гр., 120 ккал2)творог 5% 300 гр., белка 47,1 гр., жира 12 гр.,
Капустная запеканка с творогом
ингредиенты:1)капуста 300 гр., белка 5,4 гр., жира 0,3 гр., углеводов 20,4 гр., 81 ккал2)творог 0 % 250 гр., белка 41,3 гр., углеводов 3,3 гр.,
Хлебцы (как вариант быстрой еды)
ингредиенты:-1)чеснок 10 гр., белка 0,6 гр., углеводов 3 гр., 14,3 ккал2)сыр % 100 гр., белка 24,1 гр., жира 29,5 гр., 363 ккал3)морковь 100 гр.,
Запеканка из цветной капусты и
ингредиенты:1)капуста цветная 200 гр., белка 5 гр., жира 0,6 гр., углеводов 10,8 гр., 60 ккал2)творог 0 % 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов
Мясные "ватрушки"
ингредиенты: 1) говяжий фарш 500 гр.,белка 86 гр., жира 100 гр., 1270 ккал2) плавленый сыр 150 гр.,белка 25,2 гр., жира 16,8 гр., углеводов
Бутерброд с тертым редисом
ингредиенты:1)редис 200 гр., белка 2,4 гр., жира 0,2 гр., углеводов 6,8 гр., 38 ккал2)яйца 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7
Окрошка
ингредиенты:1)картофель 200 гр., белка 4 гр., жира 0,8 гр., углеводов 36,2 гр.,160 ккал2)яйца 200 гр., белка 25,4 гр., жира 21,8 гр.,
Оладушки из кабачков с творогом
ингредиенты: 1)кабачок 300 гр., белка 1,8 гр., жира 0,9 гр., углеводов 13,8 гр., 72 ккал2)творог 0% 100 гр., белка 16,7 гр., углеводов 2 гр., 76
Салат из кальмаров с огурцами
ингредиенты:1)кальмары 500 гр., белка 90 гр., жира 1,5 гр., 370 ккал 2)лук 50 гр., белка 0,7 гр., углеводов 5,2 гр., 20,5 ккал3)огурец 100 гр.,
Высокобелковый омлет с творогом.
ингредиенты:1)творог 0% 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов 2,3 гр., 127,8 ккал2)яйцо (3 шт.) 150 гр., белка 19,5 гр., жира 16,4 гр., углеводов 1
Яблоки, фаршированные творогом
ингредиенты:1)яблоки 3 шт., 500 гр., белка 2 гр., жира 2 гр., углеводов 49 гр., 235 ккал2)творог 1,8%, 150 гр., белка 27 гр., жира 2,7 гр.,
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
