Читай Мясные "ватрушки"
Guest 4-12-2016, 20:54 0 Чтение
Ингредиенты:
1) Говяжий фарш 500 гр.,белка 86 гр., жира 100 гр., 1270 ккал
2) Плавленый сыр 150 гр.,белка 25,2 гр., жира 16,8 гр., углеводов 35,7 гр., 385,5 ккал
3) Творог 0% 300 гр.,белка 49,5 гр., углеводов 3,9 гр., 213 ккал
4) Сыр 17% 100 гр.,белка 29 гр., жира 17 гр., 270 ккал
5) Яйцо 50 гр.,белка 6,4 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал
6) Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу
Приготовление:
В мясной фарш добавляем тёртый сыр, специи и 1 сырое куриное яйцо. Творог смешиваем с плавленым сыром. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180 градусах 40 минут. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью.
Записи по теме:
Запеканка творожная с помидорами
ингредиенты:1)помидоры 600 гр., белка 3,6 гр., жира 1,2 гр., углеводов 25,2 гр., 120 ккал2)творог 5% 300 гр., белка 47,1 гр., жира 12 гр.,
Красота неописуемая! Ваши гости
мясные "ватрушки"ингредиенты:-фарш – 500 грамм;-сыр плавленый ( хохланд «сливочный» брикет) – 150 грамм;-творог – 300
Хлебцы (как вариант быстрой еды)
ингредиенты:-1)чеснок 10 гр., белка 0,6 гр., углеводов 3 гр., 14,3 ккал2)сыр % 100 гр., белка 24,1 гр., жира 29,5 гр., 363 ккал3)морковь 100 гр.,
Капустная запеканка с творогом
ингредиенты:1)капуста 300 гр., белка 5,4 гр., жира 0,3 гр., углеводов 20,4 гр., 81 ккал2)творог 0 % 250 гр., белка 41,3 гр., углеводов 3,3 гр.,
Гречневые зразы с куриным филе,
ингредиенты:1)куриное филе 500 гр., белка 107,5 гр., жира 6,5 гр., 495 ккал2)гречка 300 гр., белка 28,5 гр., жира 6,9 гр., углеводов 197,7 гр.,
Запеканка из цветной капусты и
ингредиенты:1)капуста цветная 200 гр., белка 5 гр., жира 0,6 гр., углеводов 10,8 гр., 60 ккал2)творог 0 % 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов
Высокобелковый омлет с творогом.
ингредиенты:1)творог 0% 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов 2,3 гр., 127,8 ккал2)яйцо (3 шт.) 150 гр., белка 19,5 гр., жира 16,4 гр., углеводов 1
Яблоки, фаршированные творогом
ингредиенты:1)яблоки 3 шт., 500 гр., белка 2 гр., жира 2 гр., углеводов 49 гр., 235 ккал2)творог 1,8%, 150 гр., белка 27 гр., жира 2,7 гр.,
Креветки в томатном соусе с
ингредиенты:1)креветки очищенные 500 гр., белка 70 гр., жира 5 гр., 300 ккал2)чеснок 10 гр., белка 0,6 гр., углеводов 3 гр., 14,3
Бутерброд с тертым редисом
ингредиенты:1)редис 200 гр., белка 2,4 гр., жира 0,2 гр., углеводов 6,8 гр., 38 ккал2)яйца 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7
Жареные котлеты из кальмаров
ингредиенты:1)кальмары 500 гр., белка 90 гр., жира 1,5 гр., 370 ккал2)яйцо 50 гр., белка 6,3 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,3 гр., 78,5
Творожные оладьи с грушами
ингредиенты:1)творог 0% 360 гр., белка 59,4 гр., углеводов 4,6 гр., 255,6 ккал2)яйца 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр.,157
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
