Читай Салат из помидоров с гранатом
Guest 6-12-2016, 02:12 0 Чтение
Ингредиенты:
1)Помидор 300 гр., белка 1,8 гр., жира 0,6 гр., углеводов 12,6 гр., 60 ккал
2)Красный лук 50 гр., белка 0,7 гр., углеводов 4,6 гр., 21 ккал
3)Гранат 100 гр., белка 0,9 гр., углеводов 13,9 гр., 52 ккал
4)Растительное масло, перец, соль - по вкусу
Приготовление:
Помидоры помыть, лук и гранат почистить. Овощи порезать, все сложить в глубокую тарелку, посыпать зернами граната, посолить, поперчить и перемешать.
Записи по теме:
Дайкон с дыней
ингредиенты:1)дыня 200 гр., белка 1,2 гр., жира 0,6 гр., углеводов 14,8 гр., 66 ккал2)дайкон 200 гр., белка 2,4 гр., углеводов 8,2 гр., 42
Запеканка творожная с помидорами
ингредиенты:1)помидоры 600 гр., белка 3,6 гр., жира 1,2 гр., углеводов 25,2 гр., 120 ккал2)творог 5% 300 гр., белка 47,1 гр., жира 12 гр.,
Хлебцы (как вариант быстрой еды)
ингредиенты:-1)чеснок 10 гр., белка 0,6 гр., углеводов 3 гр., 14,3 ккал2)сыр % 100 гр., белка 24,1 гр., жира 29,5 гр., 363 ккал3)морковь 100 гр.,
Запеканка из цветной капусты и
ингредиенты:1)капуста цветная 200 гр., белка 5 гр., жира 0,6 гр., углеводов 10,8 гр., 60 ккал2)творог 0 % 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов
Бутерброд с тертым редисом
ингредиенты:1)редис 200 гр., белка 2,4 гр., жира 0,2 гр., углеводов 6,8 гр., 38 ккал2)яйца 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7
Салат из грибов с красным
ингредиенты:1)маринованные грибы (шампиньоны) 200 гр., белка 3,2 гр., жира 0,4 гр., углеводов 1,8 гр., 24 ккал2)перец сладкий
Салат из соевого мяса с
ингредиенты:1)шампиньоны 200 гр., белка 8,6 гр., жира 2 гр., углеводов 2 гр.,54 ккал2)отваренное соевое мясо 150 гр., белка 78 гр.,
Салат из авокадо и горбуши
ингредиенты:1)авокадо 100 гр., белка 2 гр., жира 20 гр., углеводов 7,4 гр., 208 ккал.2)консервированная горбуша 100 гр., белка 20 гр.,
Кетчуп томатный настоящий
ингредиенты:1)томаты 500 гр., белка 3 гр., жира 1 гр., углеводов 21 гр., 100 ккал2)сахар 30 гр., углеводов 30 гр., 120 гр., 3)уксус 50-70 мл.,
Тушёная капуста с овощами
ингредиенты: 1) капуста 700 гр. (½ среднего кочана ) , белка 12,6 гр., жира 0,7 гр., углеводов 12 гр. , 57 ккал2) лук репчатый 150 гр. (2 шт. ) , белка 2,1 гр., углеводов 15,6 гр. , 61,5 ккал3) морковь 100 гр. , белка
Жареные котлеты из кальмаров
ингредиенты:1)кальмары 500 гр., белка 90 гр., жира 1,5 гр., 370 ккал2)яйцо 50 гр., белка 6,3 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,3 гр., 78,5
Капустная запеканка с творогом
ингредиенты:1)капуста 300 гр., белка 5,4 гр., жира 0,3 гр., углеводов 20,4 гр., 81 ккал2)творог 0 % 250 гр., белка 41,3 гр., углеводов 3,3 гр.,
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
