Читай Салат из грибов с красным сладким перцем
Guest 4-12-2016, 03:12 0 Чтение
Ингредиенты:
1)Маринованные грибы (шампиньоны) 200 гр., белка 3,2 гр., жира 0,4 гр., углеводов 1,8 гр., 24 ккал
2)Перец сладкий красный 150 гр., белка 2 гр., углеводов 8,6 гр., 40,5 ккал
3)Лук репчатый 50 гр., белка 0,7 гр., углеводов 5, 2 гр., 20,5 ккал
4)Зелень петрушки 10 гр., белка 0,4 гр., углеводов 0,8 гр., 4,7 ккал
5)Уксус винный белый - 2 ст.л. углеводов 0,9 гр., 2,1 ккал
6)Соль, перец молотый - по вкусу
Приготовление:
Слить воду с маринованных грибов. Лук мелко порезать, ошпарить кипятком и соединить в салатнике с грибами.
Перец очистить от семян, нарезать тонкими короткими брусочками.
Зелень петрушки мелко порезать.
Соединить все ингредиенты салата. Аккуратно перемешать.
Записи по теме:
Салат из соевого мяса с
ингредиенты:1)шампиньоны 200 гр., белка 8,6 гр., жира 2 гр., углеводов 2 гр.,54 ккал2)отваренное соевое мясо 150 гр., белка 78 гр.,
Тушёная стручковая фасоль с
ингредиенты:1)грибы шампиньоны 300 гр., белка 12,9 гр., жира 3 гр., углеводов 3 гр., 81 ккал2)фасоль стручковая 200 гр., белка 4 гр.,
Бутерброд с тертым редисом
ингредиенты:1)редис 200 гр., белка 2,4 гр., жира 0,2 гр., углеводов 6,8 гр., 38 ккал2)яйца 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7
Хлебцы (как вариант быстрой еды)
ингредиенты:-1)чеснок 10 гр., белка 0,6 гр., углеводов 3 гр., 14,3 ккал2)сыр % 100 гр., белка 24,1 гр., жира 29,5 гр., 363 ккал3)морковь 100 гр.,
Дайкон с дыней
ингредиенты:1)дыня 200 гр., белка 1,2 гр., жира 0,6 гр., углеводов 14,8 гр., 66 ккал2)дайкон 200 гр., белка 2,4 гр., углеводов 8,2 гр., 42
Салат из помидоров с гранатом
ингредиенты: 1)помидор 300 гр., белка 1,8 гр., жира 0,6 гр., углеводов 12,6 гр., 60 ккал2)красный лук 50 гр., белка 0,7 гр., углеводов 4,6
Салат из кальмаров с огурцами
ингредиенты:1)кальмары 500 гр., белка 90 гр., жира 1,5 гр., 370 ккал 2)лук 50 гр., белка 0,7 гр., углеводов 5,2 гр., 20,5 ккал3)огурец 100 гр.,
Курица тушеная с цуккини и
ингредиенты:1)куриная грудка (филе) 700 гр., белка 161 гр., жира 9,1 гр., 693 ккал.2)кабачки цукини 100 гр., белка 0,6 гр., жира 0,3 гр.,
Салат из морской капусты с
ингредиенты:1)морская капуста консервированная 250 гр., белка 2 гр., жира 0,5 гр., 12,5 ккал2)лук репчатый 100 гр., белка 1,4 гр.,
Запеканка творожная с помидорами
ингредиенты:1)помидоры 600 гр., белка 3,6 гр., жира 1,2 гр., углеводов 25,2 гр., 120 ккал2)творог 5% 300 гр., белка 47,1 гр., жира 12 гр.,
Креветки в томатном соусе с
ингредиенты:1)креветки очищенные 500 гр., белка 70 гр., жира 5 гр., 300 ккал2)чеснок 10 гр., белка 0,6 гр., углеводов 3 гр., 14,3
Кетчуп томатный настоящий
ингредиенты:1)томаты 500 гр., белка 3 гр., жира 1 гр., углеводов 21 гр., 100 ккал2)сахар 30 гр., углеводов 30 гр., 120 гр., 3)уксус 50-70 мл.,
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
