Читай Все просто до безобразия. И быстро. И вкусно. Если, разумеется вы любите кальмары.
Guest 1-10-2016, 11:42 0 Чтение
КАЛЬМАРЫ В СМЕТАНЕ
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 12.7*1.24*2.43*70.35
Ингредиенты:
- 1 кг кальмаров
- 1-2 моркови
- пара небольших луковиц,
- сметана маложирная
- соль, смесь перцев + кориандр
- зелень, чеснок
Готовим просто:
1. Морковь натереть на крупной терке, лук порезать полукольцами, потушить практически до готовности.
2. Кальмары порезать кому как нравится.
3. В практически готовые овощи выложить кальмары, посолить, приправить специями, добавить сметану, тушить 3-4 минуты.
4. Порубить петрушку, укроп, чеснок.
5. Добавить к кальмарам, снять с огня.
6. Гарнир на выбор - кому какой нравится.
Вот, собственно, и все. Времени потрачено около 20 минут.
Записи по теме:
Чудо-блюдо для званого ужина.
кальмар, фаршированный шампиньонамибелки*жиры*углеводы*килокалории на 100гр 14.79*2.17*0.3*78.92ингредиенты:- кальмары (тушки) –
Если ты любишь грибы и
тушеные кальмары с шампиньонамиингредиенты- кальмары 300 г- шампиньоны 200 г- соль, перец по вкусу- свежая зелень по вкусу-
Острый салат из кальмаров
ингредиенты:1)кальмары 600 гр., 2)морковь 500 гр., 3)кунжут 20 гр., 4)кунжутное масло 20 мл.,5)паприка, чеснок, соль, перец, зелень -
Изысканное блюдо для ценителей
toritilla с креветкамибелки*жиры*углеводы*килокалории на 100гр 8.99*2.78*3.93*75.46ингредиенты:- 4 больших яйца - 200 г чищеных креветок -
Кальмары по-корейски
ингредиенты:соль — по вкусукунжут — 1 ст.л.вода — 5 ст.л.масло оливковое — 2 ст.л.перец черный — 1/2 ч.л.чеснок — 2 зубчикакальмар — 4 шт.морковь — 2 шт.паприка сладкая — 1/2 ч.л.кориандр — 1/2 ч.л.уксус — 2
Салат из кальмаров, огурцов и
для приготовления салата из кальмаров, огурцов и моркови понадобится:кальмары сырые - 300 гморковь - 100 гогурец свежий - 100 гсельдерей черешковый - 50 гяйцо - 2 шт.сметана - 100 гсоль, перец - по вкусу;кукуруза
Яркий салат с не менее ярким
салат "красное море"ингредиенты:- кальмары — 250−300 г- помидоры — 1−2 шт.- сыр — 100−200 г- чеснок — 1 зубчик- сметана или
Салат «Красное море» 172ккал на
ингредиенты:кальмары — 250−300 гпомидоры — 1−2 шт.сыр — 100−200 гчеснок — 1 зубчиксметана или натур. йогуртприготовление:1.
Невероятное сочетание грибов и
грибная запеканка с кальмарамиингредиенты:- кальмары очищенные тушки 500г- шампиньоны свежие 500г- лук 2 средние луковицы-
Салат из кальмаров с кукурузой
ингредиенты:кальмары — 2 тушкисвежие огурцы — 2 шт.консервированная кукуруза — 1 маленькая банкавареные яйца — 3 шт.майонез — по вкусусоль — по вкусуперец — по вкусусвежая зелень — по вкусуприготовление:1. кальмары
Белковый салат с кальмарами и
ингредиенты:• кальмары 250−300 г• помидоры 1−2 шт.• сыр нежирный 100−200 г• чеснок 1 зубчик• йогурт натуральный 50 млприготовление:1. кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. порезать соломкой.2.
Простой в приготовлении и очень
легкий салат с кальмарами и овощамиингредиенты:- кальмары сырые 300 г- морковь 100 г- огурец свежий 100 г- сельдерей
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
