Читай Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки
Guest 19-01-2017, 17:09 0 Чтение
- Цветная капуста 400г
- брокколи -150 гр
- Куриная грудка 200г
-Яйцо 1 шт
-Твердый сыр 50 г
- Молоко 100 мл
- Репчатый лук 1 шт.
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Цветную капусту и брокколи отварить в воде до полуготовности.
2. Нашинкованный лук, добавить нарезанную мелкими кубиками куриную грудку, немного отвара из-под цветной капусты и потушить.
3. На дно посуды уложить слой цветной капусты и брокколи, затем слой мяса, а сверху еще один слой цветной капусты и брокколи.
4. Залить все яйцом,смешанным с молоком ,посыпать тертым сыром и поставить в духовку на 30-40 минут при 180С
5. Перед подачей на стол украсить зеленью петрушки.
Записи по теме:
Нежная запеканка из капусты
запеканка "капустное ассорти"на 6 порций:- 7 яиц – 420 гр.- молоко – 500 мл.- сыр – 100 гр.- брокколи – 400 гр.- цветная капуста – 400
Овощные драники
ингредиенты:1 упаковка цветной капусты (400 г)1 упаковка брокколи (400 г)1 цукини300 г муки0,5 стакана минералки4 дольки
Овощной омлет!
состав на 1 порцию:- 200 г цв. капусты- 50 г зеленого горошка- 1-2 помидоры- 150 г брокколи- зелень- 1 яйцо- 10 г молока- соль, перец, приправы по вкусуприготовление:1. капусту, брокколи и горошек отварить до
Запеканка из куриного филе и
ингредиенты: цветная капуста 600 гр.,куриное филе 400 гр.,лук репчатый 100 гр.,яйцо 100 гр.,йогурт 0% 200 мл.,соль, перец, зелень - по вкусу.за рецепт спасибо группе диетические рецептприготовление:отварить цветную
Сочное блюдо с пикантным
цветная капуста с чесночным соусомбж*у*ккал на 100гр 3.5*1.8*5.39*50.82ингредиенты: - 500г цветной капусты, - 1200 г кефира, - 1 пучок
Запеканка с курицей под пюре из
ингредиенты:1) куриная грудка 300 гр.,2) кефир 0% 150 мл.,3) цветная капуста 400 гр.4) белок 50 гр.5) сыр 17% 100 гр.,6) соль, перец, специи -
Картофель запеченный с брокколи
ингредиенты:картофель — 4 средние одинаковые шт (670г);цветная капуста (свежая или замороженная) — 200г;брокколи (свежая
Пикантный супчик просто
суп-пюре из цветной капусты с пармезаномингредиенты:- капуста цветная 400 г- лук репчатый 1 головка- чеснок 2 зубчика- сыр
Нежная клетчатка цветной
суп-пюре из цветной капусты с горгонзоллойвремя приготовления: 40 мин.порций: 4вам потребуется:- 1 кочан цветной капусты-
Все краски и витамины яркого
салат из цветной капусты с помидорамиитого на 100 грамм 59 ккалб/ж/у 4.9 / 2.2 / 5.6ингредиенты: - цветная капуста (сырая) 200 г-
Потрясающее яркое блюдо из
запеченная цветная капуста с томатамиингредиенты: - 300г цветной капусты,- 2-3 помидора, - 100г сметаны 10%, - 50г сыра, -1 варёное
Котлеты из цветной капусты
нежные, полезные и вкусные котлеты из цветной капусты. состав:500 г цветной капусты, отварить 2 зубчика чеснока, измельчить1 стакан пшеничной муки2 яйца1/2 стакана сыра, натертого на крупной терке1/4 стакана петрушки,
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
