Читай 10 ДЕНЬ
Guest 9-06-2017, 21:36 0 Чтение
Итак, я немного опоздала выложить отчет, но прочитайте все таки за вчера) А через пол часа в узнаете результаты девочек за 10 дней! Не пропустите ☺
"Мой день сегодня выглядит вот так (фото) ☺
Вот бывает запланируешь день, а что-то пойдет не так
Записи по теме:
5 ДЕНЬ МАРАФОНА "21 ДЕНЬ"
итак, не забываем, что мы плюс ко всему:- питаемся 5-6 раз в день (это с перекусами, т.е. через каждые 3 часа)- выпивает 2-2,5 л
9 ДЕНЬ МАРАФОНА "21 ДЕНЬ"
нажимаем на фото и пиши как прошел твой день и с нами ли ты еще)итак, не забываем, что мы плюс ко всему:- питаемся 5-6 раз в
7 ДЕНЬ МАРАФОНА "21 ДЕНЬ"
нажимаем на фото и пиши как прошел твой день и с нами ли ты еще)итак, не забываем, что мы плюс ко всему:- питаемся 5-6 раз в
8 ДЕНЬ МАРАФОНА "21 ДЕНЬ"
нажимаем на фото и пиши как прошел твой день и с нами ли ты еще)итак, не забываем, что мы плюс ко всему:- питаемся 5-6 раз в
10 ДЕНЬ МАРАФОНА "21 ДЕНЬ"
я надеюсь вы еще не слились с нашего марафона) нажимаем на фото и пиши как прошел твой день и с нами ли ты еще)итак, не
12 ДЕНЬ МАРАФОНА "21 ДЕНЬ"
я надеюсь вы еще не слились с нашего марафона) нажимаем на фото и пиши как прошел твой день и с нами ли ты еще)итак, не
Супер-программа приседаний
1 день: 302 день: 453 день: 554 день: отдых5 день: 756 день: 907 день: 1208 день: 1209 день: 9010 день: 11011 день: 15012 день: 9513 день: 10014 день: отдых15 день: 15016 день: 12517 день: 15018 день: 10019 день: 11520
3 ДЕНЬ МАРАФОНА "21 ДЕНЬ"
итак, со следующего дня включаем такие правила в наш марафон:- питаемся 5-6 раз в день (это с перекусами, т.е. через каждые 3
Качаем пресс! Очень помогает,
1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15
3 ДЕНЬ МАРАФОНА "ХУДЕЕМ ЗА 4
все верно, третий, а вчера - был день отдыха)нажимай на фото, читай подробности всей тренировки и давай приступай! ведь мы
Качаем пресс! Очень помогает,
1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15
Качание пресса! Очень помогает,
1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз3
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
