Читай Отбивная из куриной грудки под овощами с сыром и оливками
Guest 9-12-2016, 07:06 0 Чтение
Ингредиенты:
1) Куриная грудка 1000 гр.,
2) Лук репчатый 100 гр.,
3) Морковь 100 гр.,
4) Болгарский перец сладкий 50 гр.,
5) Томат 100 гр.,
6) Маслины 50 гр.,
7) Сыр 17% 150 гр.,
8) Йогурт 100 мл.,
9) Соль, перец, зелень - по вкусу
Приготовление:
Морковь очистить и потереть на крупной тёрке. Лук очистить и порезать полукольцами. Лук и морковь потушить несколько минут. Томат залить кипятком и очистить кожицу. Очищенный томат порезать кружочками. Болгарский перец очистить от семян и порезать тонкой соломкой. Сыр натереть на мелкой тёрке. От куриной грудки отрезать филе. Получится по 2 кусочка с каждой. Каждый кусочек по отдельности отбить молотком для мяса, посолить и поперчить по вкусу. На сковороде разогреть обжарить отбивную с двух сторон. На противень выложить обжаренные отбивные и первым слоем выложить лук и морковь, вторым – болгарский перец, третьим – томат. Потом полить йогуртом. Выложить половинки маслин. Сверху посыпать тёртым сыром. На противень налить примерно 50 мл воды или бульона. Поставить в предварительно разогретую до 200°С духовку на 15-20 минут.
Записи по теме:
Великолепно приготовленное
нежная отбивная из куриной грудки под овощами с сыром и оливкамиб*ж*у*ккал на 100гр 11.11*4.99*3.02*102.9ингредиенты:- куриная
Куриная грудка под помидорами и
ингредиенты:куриная грудка 400 гр.,томат 100 гр.,лук репчатый 100 гр.,сыр 17% 100 гр.,соль, перец, специи - по вкусуприготовление:у куриной грудки отрезать всё лишнее, аккуратно порезать вдоль, в итоге из одной грудки
Курица на овощах
ингредиенты:1) куриные окорочка 500 гр.,2) капуста белокочанная 300 гр.,3) лук репчатый 100 гр.4) морковь 200 гр.,л5) томат 100 гр.,6)
Мясо по-французски
1) свинина 500 гр.2) томат 200 гр.,3) сыр 17% 250 гр.,4) лук репчатый 100 гр.,5) соль, перец – по вкусуприготовление:мясо вымыть,
Баклажаны с сыром и чесноком
ингредиенты:1) баклажан 300 гр.,2) перец красный сладкий 50 гр.,3) томат 200 гр.,4) сыр 17% 100 гр.,5) йогурт 0% 200 мл.,6) чеснок 5 гр.,7) соль,
Свиные рулетики с начинкой
ингредиенты:1) свинина 300 гр.,2) лук репчатый 100 гр.,3) морковь 100 гр.,4) болгарский перец 50 гр.,5) соль, перец, зелень, специи - по
Рыба тушеная с помидорами
ингредиенты:1) минтай 500 гр.,2) томат 300 гр.,3) морковь 100 гр.,4) лук репчатый 100 гр.,5) соль, перец, зелень - по
Рыбный плов
ингредиенты:1) рис 250 гр.,2) минтай 300 гр.,3) лук 100 гр.,4) морковь 100 гр.,5) томат 200 гр.,6) чеснок 5 гр.,7) соль, перец, специи, зелень -
Капуста тушеная с курицей
состав:1)капуста белокочанная 700 гр.,2)куриное филе 700 гр., 3)морковь 200 гр., 4)репчатый лук 100 гр., 5)томат 100 гр., 6)зелень 100 гр.,
Куриная грудка запеченная с
ингредиенты:филе грудки 600 граммсыр 17% 100 граммпомидоры 2 штукийогурт натуральный 200 граммзелень укропа 25 граммсоль 1 по вкусуперец 1 по вкусуприготовление:куриное филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить
Курица запеченная с овощами
ингредиенты:1) куриная голень 800 гр.2) томат 200 гр.,3) перец сладкий красный 50 гр.,6) лук репчатый 100 гр.,7) соль, перец, зелень,
Отбивные из куриного филе и
ингредиенты:филе грудки — 600 гсыр — 100 гпомидоры — 2 шт.йогурт натуральный — 200 гзелень укропа — 25 гсоль — по вкусуперец
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
