Читай СУПЕРКОМПЛЕКС ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА, БЕДЕР И ПОПЫ
Guest 17-10-2016, 13:18 0 Чтение
Нашла эту прекрасную тренировку и пробовала. Норм)
Выполняй по 20 раз, 2-3 подхода в зависимости от уровня подготовки.
Вместо гантели можешь взять бутылку воды.
Записи по теме:
Идеальные ноги, попа, живот.
выполняй по 20 раз, 2-3 подхода в зависимости от уровня подготовки.вместо гантели можешь взять бутылку
ШИКАРНЫЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ
выполняй каждое упражнение по 60 секунд,отдых между ними 15 секунд, 3 подхода.вместо мяча можешь взять бутылку с водой
Упражнения для внутренней части
1 ляг на бок, руки скрести перед собой. если неудобно, подложи руку под голову.сожми ногами фитбол и медленно подними его
5 упражнений для внутренней
чтобы почувствовать себя "мисс бикини" на морском курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! предлагаем тебе 5 разных
ТЫ МОЖЕШЬ НАКАЧАТЬ ПОПУ В
выполняй по 20 раз, 3 подхода. если нет гантелей - возьми бутылку с водой и никаких отмазок! #попа@9o_6o_9o
5 упражнений для внутренней
чтобы почувствовать себя "мисс бикини" на морском курорте, нужно начать тренировать уже сейчас! предлагаем тебе 5 разных упражнений для регулярного выполнения, которые помогут достичь хороших результатов.- ляг на бок,
УБИРАЕМ ЖИР С ВНУТРЕННЕЙ
девочки, этот комплекс точно вам поможет!1 ляг на бок, руки скрести перед собой. если неудобно, подложи руку под
Проблемная зона — внутренняя
упражнение №1 - ляг на бок, руки скрести перед собой. если неудобно, подложи руку под голову. - сожми ногами фитбол и
Добиваемся рельефного животика
выполняй по 20-25 раз, 3 подхода и уже через 2 недели ты увидишь результат! #вивот@9o_6o_9o
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
