Читай Если уж очень захотелось слегка диету смягчить, можно испечь прекрасный пирог! Ваш желудок оценит!
Guest 11-10-2016, 23:48 0 Чтение
ДИЕТИЧЕСКИЙ МЯСНОЙ ПИРОГ
Ингредиенты:
- 2 шт. лаваша
- 400 г постного говяжьего фарша
- 2 шт. репчатого лука
- 300 г нежирного сыра
- 2 помидора
- 3 яйца
- 250 г натурального йогурта
- Зелень по вкусу
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Развернуть лаваш и разгладить. Сверху выложить не толстым слоем поджаренный фарш с луком. Разделить все ингредиенты начинки надвое.
2. На фарш выложить тонко нарезанный помидор. Сверху посыпать натертым сыром и зеленью. Полить 100 г йогурта.
3. Аккуратно свернуть лаваш в рулет. Выложить в емкость, по краю смазав предварительно оливковым маслом. Таким же образом сделать второй рулет и добавить его в емкость. Можно уложить рулеты спиралью, так будет красивее.
4. Взбить яйца с солью и 150 г йогурта. Залить полученной смесью скрученные рулеты.
5. Отправить в разогретую до t=180 градусов духовку и достать, когда яйца полностью схватятся и поверхность подрумянится.
Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.
Записи по теме:
Диетический лаваш с мясом
ингредиенты:2 шт. лаваша400 г постного говяжьего фарша2 шт. репчатого лука300 г нежирного сыра2 помидора3 яйца250 г натурального йогуртазелень по вкусусоль, перец по вкусуприготовление:1. развернуть лаваш и разгладить.
Рулет куриный
ингредиенты:300 г куриного фарша (из грудки)1 помидор1 морковь2 яйца2 зубчика чеснокаперец соль по вкусуприготовление:1. фарш выложить на противень так, чтобы получился пласт толщиной где то 1 см. поперчить, посыпать
ЛАЗАНЬЯ ИЗ ЛАВАША
ингредиенты: - лаваш – 2 шт - фарш говяжий – 400 г (можно заменить на куриный) - натуральный йогурт – 200 мл - помидор – 3 шт. - укроп – 5 г - лук – 1,5 шт - чеснок – 10 г - томатная паста – 1 ст. л - смесь прованских
Нежная сочная лазанья-лайт! Для
лазанья из лавашаингредиенты:- лаваш – 2 шт- фарш говяжий – 400 г (можно заменить на куриный)- натуральный йогурт – 200 мл -
Диетический ужин: быстрый пирог
ингредиенты:500 г куриного фарша1 лук2 яйца1/2 кочана капусты2 ст. л. томатной пасты100 мл натурального йогурта соль, перецприготовление:1. капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут. лук нарезать
Пикантный закусочный пирог с
кабачковый пирог с мясом и грибамиингредиенты:- кабачки — 2 шт.- мясной фарш (куриный/говяжий) — 200-300 г - шампиньоны — 5-6
АЧМА С ТВОРОГОМ
ингредиенты: лаваш армянский - 2 шт. творог 0% пастообразный - 500 гр. сыр сулугуни - 200 гр. кефир 3.2% - 400 мл. зелень, соль, перец -
Куриный рулет
2 кусочка куриного филе=300-400 гр или куриный фарш 1 помидор 1 средняя морковь 2 яйца 2 зубчика чеснока перец соль по вкусу пучок зелени(укроп) оливковое масло для смазки фольги для выпечки способ приготовления:
Рулетики из лаваша с треской
из лаваша можно приготовить множество блюд, в частности, отличную новогоднюю закуску 2017, например, рулеты. вариантов
Румяная сырная корочка и нежный
обалденная запеканка ингредиенты: - 600-700 гр картофельного пюре (у меня осталось,но можно и приготовить)- 400 гр говяжьего
Нежный пирог с творожком
пирог из лаваша с творогом и сулугуниингредиенты:- лаваш армянский 2 шт.- творог 0% 500 г- сыр сулугуни 200 г- кефир
Куриный рулет в духовке
ингредиенты:куриный фарш из филе – 700 глук репчатый – 1 штморковь – 1 штчеснок – 7 гпаприка – 1/2 ч. лшпинат – по вкусусоль, перец – по вкусуоливковое масло – 1 ст. лйогурт натуральный – 1 ст. л.за рецепт спасибо
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
