Читай Совет месяца от Сolgate Тotal: как стать долгожителем ❓
Guest 11-03-2017, 10:33 0 Чтение
Всем нам хочется прожить долгую и счастливую жизнь. Но как этого добиться Дэн Бюттнер, американский путешественник, писатель и эксперт по долголетию вывел простую формулу здоровой и активной жизни:
1. Хорошо питайтесь, меньше беспокойтесь, больше двигайтесь и любите.
2. Японцы — известные долгожители, и вот почему: в их языке есть понятие «икигай». Оно означает причину, по которой вы встаете по утрам. Ученые считают, что осознание этой причины, то есть главной цели, добавляет до 7 лет к средней продолжительности вашей жизни.
3. Высыпайтесь. Основу долголетия составляет крепкий и здоровый сон. На самом деле спать по 8 часов необязательно, так как у каждого норма сна индивидуальна. Самое главное — чувствовать себя свежим и бодрым при пробуждении.
А каких правил придерживаетесь вы, чтобы чувствовать себя здоровым
Записи по теме:
Совет месяца от Сolgate Тotal:
всем нам хочется прожить долгую и счастливую жизнь. но как этого добиться дэн бюттнер, американский путешественник, писатель и эксперт по долголетию вывел простую формулу здоровой и активной жизни: 1. хорошо питайтесь,
100 советов от столетних
мотивация для всех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь. в чем секрет долголетия и хорошей жизни у каждого
Жизненный уровень — это
можно есть простую пищу, ходить босиком по морскому берегу, слушать крики чаек, любоваться закатом и чувствовать себя
Все, что происходит в жизни,
«ну вот, я думал, что выиграю в лотерею, но не выиграл. почему». а потому, что ты на самом деле и не надеялся, что выиграешь. в моей жизни произошла масса событий только потому, что я еще в детстве убедил себя, что они
7 пагубных способов мышления,
1. вы видите мир чёрно-белым вместо того, чтобы воспринимать жизнь такой, какая она есть – беспорядочной, со множеством различных исключений из правил – вы всё видите чёрным или белым. вы правы, а кто-то другой – нет.
Игнорируете свои чувства —
когда вы игнорируете свои чувства, вы игнорируете себя. почему потому что человек состоит из чувств. каждый день вы
Иногда правильно заданный
1. сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста2. что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать3.
Разница между этими фото - 12
«нет, я не беременна на шестом месяце, а разница между этими фото составляет 12 часов. одна перед сном, а другая — утром. я наелась и мой живот вздулся!». странно читать такое от девушки, которая известна своими
9 полезных советов в любом деле
1. не делайте поспешных выводов. эта привычка уничтожает нас двумя способами. во-первых, мы решили, что знаем, что
Иногда правильно заданный
1. сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста2. что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать3. почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем
9 самых полезных советов
1. не делайте поспешных выводовэта привычка уничтожает нас двумя способами. во-первых, мы решили, будто знаем, что произойдет, поэтому очень невнимательны и действуем, опираясь на это решение. второе - мы возомнили, что
Научись менять свой мир
1. не делайте поспешных выводов эта привычка уничтожает нас двумя способами. во-первых, мы решили, что знаем, что
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
