Читай 7 СПОСОБОВ СЖИГАНИЯ КАЛОРИИ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА :)
Guest 28-09-2016, 05:57 0 Чтение
1. Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — минус 112 калорий.
2. Вспомни детство: 10 минут прыжков через скакалку — минус 115 калорий.
3. Устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов — минус 121 калория.
4. Навести соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз — минус 190 калорий.
5. Удели время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем — минус 97 калорий.
6. Смени тренера: 30 минут пилатеса по видео-курсу — минус 104 калории.
7. Устрой экспресс-тренировку: 15 минут чередования отжиманий, «скручиваний» и прыжков — минус 138 калорий.
#Настоящаядевушка
Записи по теме:
7 способов как сжечь калории,не
1. потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — минус 112 калорий. 2. вспомни детство: 10 минут прыжков через скакалку — минус 115 калорий. 3. устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов — минус 121
6 самых эффективных способов
когда ты решаешь, что пора заняться собой, без спорта не обойтись. предлагаем тебе перечень самых эффективных способов сжечь калории с пользой для души и тела.1. кикбоксинг. 800 калорий в час.кикбоксинг обеспечивает
КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ ЗА 7 ДНЕЙ
минус 6-9 кг вы сбросите точно!завтрак - за 15 минут до еды - стакан воды. - овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами,
РЕЙЧЕЛ: МИНУС 40 КГ ЗА 9
«не существует волшебных методов, чтобы скинуть 40 кг по щелчку пальцев.просто ежедневная рутина: подсчет калорий,
Если вы серьезно и основательно
1. сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма. женский основной уровень метаболизма = 655 (9,6 x вес в кг.) (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах) мужской основной уровень метаболизма= 66 (13,7 x вес
УБИРАЕМ ЖИР С БОКОВ И ЖИВОТА
итог минус 6-9 кг за неделю. завтрак - за 15 минут до еды - стакан воды. - овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом . перекус - фрукты 400 г. обед - овощной салат или овощной суп
ТОП-6 хитростей похудения
выучи эти правила! бывает так, что нет никаких сил заставить себя сесть на диету и времени, чтоб пойти в спортзал. но приближение пляжного сезона не оставляет выбора - нужно приобретать красивую форму! мы предлагаем
ТОП-6 хитростей похудения
выучи эти правила! бывает так, что нет никаких сил заставить себя сесть на диету и времени, чтоб пойти в спортзал. но приближение пляжного сезона не оставляет выбора - нужно приобретать красивую форму! мы предлагаем
Вкусно полакомиться можно и
десерт "0 калорий"время приготовления: 20 мин. , время на застываниепорций: в зависимости от размера формочеквам
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
