Читай Рулетики из куриных грудок
Guest 4-01-2017, 12:03 0 Чтение
Филе куриное
Любимые специи
Сыр (по желанию)
Овощи любые по желанию, или любимые сухофрукты
Зелень
1. Берём грудку, посыпаем любимыми специями и солью, оставляем мариноваться некоторое время.
(В оригинальном рецепте грудка маринуется полчаса в оливковом масле, черном перце и укропе)
2. Для рулетиков филе грудки хорошенько отбиваем, посыпаем разными специями.
3. Выкладываем на подготовленное филе начинку (сладкий перец, кукуруза, горошек, цветная капуста, морковь, курагу, чернослив, яблоко – всё на ваш вкус). По желанию овощи посыпать тёртым сыром.
4. Заворачиваем филе в 2-3 слоя пищевой пленки, стараемся выгнать из-под нее воздух и формируя рулетики.
5. Выкладываем всё в кипящую воду и варим 20-25 мин. Оставляем остывать в той же воде.
7. Извлекаем из пленки. Режем на тонкие ломтики.
p.s. Рулетки можно запечь и в духовке. Для этого их нужно плотно обмотать нитью, завернуть в фольгу и выпекать в духовке около 30 мин.
Записи по теме:
Отличная горячая закуска на
куриные рулетики по-французски с грибами и сыромб*ж*у*ккал на 100гр 15.6*10.07*1.75*161.01продукты (на 4 порции): - куриное филе - 4 шт.-
Сказочное угощенье гостям на
куриное филе, запеченное с помидорамиб*ж*у*ккал на 100гр 15.87*1.79*1.36*89.13ингредиенты:- один килограмм куриных грудок без
Куриное филе, запечённое с
ингредиенты:1кг куриных грудок (филе)0,5 кг. помидоров70-100 гр. сыра твёрдых сортовсольспеции(перец чёрный, базилик, петрушка и далее по вкусу)растительное масло для противняприготовление:филе немного отбить.сложить на
Запеченные баклажаны с курицей
ингредиенты:баклажан 1 штфиле куриное 600 гпомидоры - 3 штсоевый соус 1 ст. лсыр нежирный 100 гчеснок 5 гсоль 1/2 ч. лприготовление:филе курицы режем на тонкие полосочки. добавляем соевый соус и оставляем мариноваться
Ароматные куриные рулетики
куриные рулетики с сыром, запеченные с яблокамиингредиенты- куриная грудка - 400 г.- яблоки кислые или кисло-сладкие — 400
Отличная закуска для вашего
рулетики из куриного филе с творожной начинкойингредиенты:- филе куриное - 500 г- творог нежирный - 200 г- зелень - 1 пучок-
Рулетики из кабачка и куриного
ингредиенты:куриное филе 400г200 г кабачкайогурт 30гпаприкасоль,перецприготовление:куриное филе нарезать на тонкие полоски, посолить , поперчить (можно немного отбить)кабачок нарезать овощечисткой на тонкие слайсыберем
Что может быть вкуснее, свежее
домашняя вареная колбасаингредиенты:- филе куриное (или индейка) — 700 г - сливки — 300 мл - белок яичный — 3 шт - соль - перец
Куриные рулетики с маринованной
ингредиенты* курица (филе) — 500 г* кукуруза (маринованные мини-початки) — 5 шт* перец сладкий красный — 1/2 шт* сыр
Куриные колбаски с курагой
ингредиенты:грудки куриные филе 4 шт. большихсоль, специи по вкусукурага по 4-5 шт. на рулетикшалфей по 2-3 листочка на рулетикперец горький по 3-4 колечка на рулетикприготовление:1. курагу замочить горячей водой,
Нежные рулетики с пикантной
куриные рулетикикалорийность: 139 ккал/100гбелки: 21г/100гжиры: 4г/100гуглеводы: 1г/100гингредиенты:- куриное филе,- 30г сыра, (18 %)-
Куриные рулетики с сыром
ингредиенты:куриное филе — 2 шт.оливковое масло — 1-2 ст. л.соль — по вкусуперец — по вкусутвердый сыр — 100 гсвежий шпинат — 50 гприготовление:1. куриное филе разрезаем вдоль, раскрываем как книжку и чуть отбиваем,
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
