Читай Суфле из курицы с цветной капустой в пароварке
Guest 7-12-2016, 11:03 0 Чтение
Ингредиенты:
1) Куриное филе 350 гр.,
2) Цветная капуста 300 гр.,
3) Йогурт 0% 70 мл.,
4) Морковь 100 гр.,
5) Яйцо 50 гр.,
6) Белок 25 гр.,
7) Сыр 17% 20 гр.,
8) Соль, перец, зелень - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, с добавлением йогурта, до однородности фарша. Цветную капусту и морковь так же измельчить в блендере. Смешать куриный фарш, измельченную цветную капусту и морковь. Добавить к фаршу взбитое с солью яйцо и белок. Выложить массу в контейнер для пароварки, сверху присыпать тёртым сыром и поставить на 40-45 минут.
Записи по теме:
Невероятно вкусное блюдо! Люблю
суфле из курицы с цветной капустой в пароваркебелки*жиры*углеводы*килокалории на 100гр 11.61*1.43*3.01*72.79ингредиенты (на 4
Запеканка из курицы
ингредиенты:куриное филе - 1 штморковь - 2 штцветная капуста - 100 гржелток яичный - 1 штсольфиле, морковку и цветную капусту отварить в разных посудах. курицу пропустить через мясорубку, добавить желток и посолить.
Закусочный тортик получается
запеченный торт из куриного фарша и цветной капустыб*ж*у*ккал на 100гр 10.23*1.3*4.1*66.97важно,цветную капусту не переварить!
Запеканка из куриного филе и
ингредиенты: цветная капуста 600 гр.,куриное филе 400 гр.,лук репчатый 100 гр.,яйцо 100 гр.,йогурт 0% 200 мл.,соль, перец, зелень - по вкусу.за рецепт спасибо группе диетические рецептприготовление:отварить цветную
Рыбные котлеты с цветной
ингредиенты:1) филе минтая 200 гр.,2) цветная капуста 200 гр.,3) лук репчатый 100 гр.,4) яйцо 100 гр.,5) соль, перец - по
Яркие ароматные голубцы на пару
ленивые голубцы на паруингредиенты:- куриное филе - 600 г- яйцо - 1 шт - капуста белокочанная - 200 г- лук - 1 шт- морковь - 2 шт-
Суфле из куриной грудки и сыра
ингредиенты:филе куриной грудки 400г1 яйцо1 ст.л. молока1 ст.л. муки1 ст.л. сметаны 10%сыр 17% 60гза рецепт спасибо группе диетические рецептыприготовление1. куриное филе пропустить через мясорубку или хорошо измельчить
Котлетки из рыбы и цветной
ингредиенты: 1) филе минтая 200 гр., 2) цветная капуста 200 гр., 3) лук репчатый 100 гр., 4) яйцо 100 гр. 5) соль, перец - по вкусу приготовление: рыбу помыть и разрезать на небольшие кусочки. цветную капусту разделить
Порционные куриные запеканки с
ингредиенты:- куриное филе - 500 гр- брокколи (можно замороженную) - 300 гр- лук (2 шт) - 200 гр- сливки или легкий сливочный сыр - 50 гр- свежая или сушеная зелень - по вкусу- соль и перец - по вкусу- чеснок - 1-2
Запеканка с курицей под пюре из
ингредиенты:1) куриная грудка 300 гр.,2) кефир 0% 150 мл.,3) цветная капуста 400 гр.4) белок 50 гр.5) сыр 17% 100 гр.,6) соль, перец, специи -
Индейка с цветной капустой
филе индейки - 770глук свежий - 120гцветная капуста сырая - 200гзелень (укроп, петрушка) - 10гтоматный сок консервированный с добавлением соли - 180глук зеленый - 15 г1. перекрутить филе с луком, добавить измельченную
Куриные котлеты с творогом
ингредиенты:куриное филе - 700 гтворог 0% - 100 гбелый лук - 1/2 шт. -белок - 2-х яицсоль, черный перец, приправы - по вкусуприготовление:лук и куриное филе пропустить через мясорубку, добавить яйцо, творог, соль и
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
