Читай Почему важно составлять план на день
Guest 21-11-2016, 14:12 0 Чтение
Практически все успешные люди имеют насыщенный распорядок дня и даже отдых планируют. Почему нужно составлять список дел каждый день
• Организм старается уберечь нас от стресса, поэтому некоторые неприятные задачи может просто вычеркивать из памяти, например, поход к стоматологу.
• Те, кто планирует свой день, успевают больше, чем те, кто бессистемно берется то за одно дело, то за другое.
• Список занятий, как ни странно, помогает больше отдыхать. Когда видно, сколько уже сделано и сколько предстоит, проще определиться с количеством пауз и окончанием учебного дня.
• Составляй список дел с вечера. Так ты простимулируешь мозг на более продуктивную работу.
Не планируй на день столько дел, чтобы постоянно переживать из-за того, что не успеешь все. Мозг не сможет работать комфортно и будет отвлекаться от заданий, чтобы передохнуть, намного чаще, чем при более свободном графике.
#пландня #график #распорядок #лайфхак #списокдел
Записи по теме:
Как правильно составить
5 главных правил, которыми пользуются многие предприниматели: правило № 1. с вечера составляйте план на следующий день. распланируйте свой завтрашний день. выделите 6-8 часов на работу, не забудьте про приемы пищи и
Как правильно составить
5 главных правил, которыми пользуются многие предприниматели: правило № 1. с вечера составляйте план на следующий день. распланируйте свой завтрашний день. выделите 6-8 часов на работу, не забудьте про приемы пищи и
Как правильно вести список дел
1. разделите список на три части: «обязательно», «нужно» и «хочется»начните составлять список с трех пунктов: 1) что вы
Правило 1-3-5 для списка дел:
списки дел очень часто не выполняются просто потому, что дел в них слишком много. составляя список, вы не думаете, как это все успеть, и не планируете, что надо сделать в первую очередь. правило 1-3-5 помогает исправить
Качаем пресс! Очень помогает,
1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15
Качаем пресс! Очень помогает,
1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15
Качание пресса! Очень помогает,
1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз3
12 дел, которые успешные люди
если вы хотите стать более успешными и здоровыми, то постарайтесь скорректировать свой рабочий график таким образом, чтобы эти 12 вещей были сделаны еще до обеда:1. делайте список задач на день накануне вечером.не стоит
Прокачка пресса на 3 недели –
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день – отдых.
Качаем пресс! Очень помогает,
1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз 3 день: отдых4 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз,
Прокачка пресса на три недели
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день –
Прокачка пресса на 3 недели –
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;3 день – 15, 25, 35,
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
