Aleksey
16-06-2019, 12:53
70
---
Писатель Михал Ставицки считает, что многие привычки можно выработать всего за неделю, главное — увеличить количество повторений. Читайте, в чем заключается его метод.
Иногда можно получить результат всего за три секунды. Все, что вам потребуется – поставить себе цель и идти к ней. Тем не менее это будет непросто. Я не стану убеждать вас в том, что можно изменить свою жизнь одним щелчком пальцев. Конечно, это возможно, как возможно и выиграть в лотерею. Но шансы совсем не высоки. Я знаю способ вывести у себя привычку за 7 дней. Все просто. Залог успеха – повторение.
Привычки – это автоматические или полуавтоматические сценарии поведения, которые активируются с помощью триггера. Так что если вы хотите выработать привычку, придумайте эффективный триггер и раз за разом повторяйте нужные вам действия. К сожалению, есть привычки, для которых этот метод не сработает. Например, если вы хотите начать медитировать каждое утро, очевидно, что вы не сможете повторять цикл «пробуждение-медитация» много раз за день. Однако для множества других привычек этот метод подходит, причем он поможет получить результат быстро.
Писатель Михал Ставицки считает, что многие привычки можно выработать всего за неделю, главное — увеличить количество повторений. Читайте, в чем заключается его метод.
Иногда можно получить результат всего за три секунды. Все, что вам потребуется – поставить себе цель и идти к ней. Тем не менее это будет непросто. Я не стану убеждать вас в том, что можно изменить свою жизнь одним щелчком пальцев. Конечно, это возможно, как возможно и выиграть в лотерею. Но шансы совсем не высоки. Я знаю способ вывести у себя привычку за 7 дней. Все просто. Залог успеха – повторение.
Привычки – это автоматические или полуавтоматические сценарии поведения, которые активируются с помощью триггера. Так что если вы хотите выработать привычку, придумайте эффективный триггер и раз за разом повторяйте нужные вам действия. К сожалению, есть привычки, для которых этот метод не сработает. Например, если вы хотите начать медитировать каждое утро, очевидно, что вы не сможете повторять цикл «пробуждение-медитация» много раз за день. Однако для множества других привычек этот метод подходит, причем он поможет получить результат быстро.