Маффины с овощами

ингредиенты:- фарш из филе индейки - 1 кгпоказать полностью..- кабачок - 400 гр (очищенного и натертого)- морковь (2 шт) - 200 гр- лук - 200 гр- чеснок - 2 зубчика- небольшой пучок петрушки и укропа- соль, черный перец

на 100грамм - 36.15 ккалб/ж/у - 1.8/0.89/5.03 ингредиенты: кабачки - 2 шт яйца - 2 шт кефир - 100 мл мука цельнозерновая - 25 г зелень - по вкусу чеснок - 5 г соль, перец - по вкусу для творожного соуса: творог мягкий

Постные щи с фасолью

ингредиенты:- 3 л воды- 100 г красной фасоли- 300 г квашеной капусты- 1 морковь- 1 лук репчатый- 100 мл растительного масла- 2 лавровых листа- соль, перец черный молотый по вкусу - 3 шт картофеля- 1/2 чайной ложки

"Жаркое из говядины с грибами"

ингредиенты:- говядина - 250-300 г- растительное масло - 2 ст. л.- сметана - 1 ст. л.- 100 г грибы – 100 г- рубленая зелень укропа и петрушки- морковь – 1 шт.- чеснок – 2 зубка- картофель – 4-5 шт.- лук – 1 шт.- соль,

Легкие тефтели с начинкой и

на 100 гр - 145 ингредиенты:грудка куриная (индейки) - 900гр.гречневая крупа - 120 гр. (сухой)лук репчатый - 2 шт. (маленькие)чеснок - 3шт. (зубчика)зелень укропа или петрушки - в фарш и в соус.сыр плавленый (типа

Маринованный лук в банке.

лук красный — 4 шт сахар — 3 ст.ложки соль — 1/2 ст.ложки винный уксус — 50 мл вода — 200 мл черный перец горошком — 5 шт самый презентабельный маринованный лук получается из красного. согласитесь, розовые колечки

Рубленые шницели из курицы с

количество порций: 4 шт.ингредиенты:филе куриной грудки — 3 шт.чеснок — 2-3 зубчикатвердый сыр — 150 гяйцо — 2 шт.мука — 3 ст. л.соль — по вкусуперец — по вкусумелко порубленная зелень петрушки — 1 ст.