Читай Упражнения для сжигания жира на животе и боках
Guest 13-10-2016, 10:57 0 Чтение
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
rolex daytona
Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...
2 990 ₽
Breitling Navitimer
Излюбленные часы пилотов и горячих поклонников авиации, оснащенные мануфактурным механизмом Breitling Caliber 01 со скидкой...
1 990 ₽
Men's Watches
Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при полу...
2 990 ₽
Porsche Design
Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....
3 990 ₽
Записи по теме:
Упражнения для сжигания жира на
▪ 1. приседания. начините с 20 приседаний. спина прямая, мышцы живота напряжены. ▪ 2. наклоны в стороны. по 20 раз несколько подходов. ▪ 3. лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. по 20
Какие упражнения избавят от
1. приседания. начините с 20 приседаний. спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. наклоны в стороны. по 20 раз несколько
Упражнения для шикарного тела!)
1. приседания. начините с 20 приседаний. спина прямая, мышцы живота напряжены.2. наклоны в стороны. по 20 раз несколько
Рецепт идеального тела
1. приседания. начините с 20 приседаний. спина прямая, мышцы живота напряжены.2. наклоны в стороны. по 20 раз несколько
Через 3 месяца регулярных
упражнения для убирания жира с живота и боков1. приседания. начините с 20 приседаний. спина прямая, мышцы живота
Зарядка
1. приседания. начините с 20 приседаний. спина прямая, мышцы живота напряжены.2. наклоны в стороны. по 20 раз несколько
Упражнения, что бы согнать
через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью
Упражнения, чтобы согнать жирок
через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью
ВАРИАНТ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ!
если хотите начать тренировки, но не знаете с чего начать, то вот хороший вариант тренировки, которую можно проводить
Тренировка на каждый день!
1. приседания. всего лишь 20 раз :) не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота. 2. наклоны в стороны. несколько раз по
Выполняй эти 5 упражнений
1. приседания. всего-лишь 20 раз:) не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота. 2. наклоны в стороны.несколько раз по 20
Выполняй эти 5 упражнений
1. приседания. всего-лишь 20 раз не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.2. наклоны в стороны.несколько раз по 20
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
