Наши работы

Скумбрия, запеченная под овощам - невероятно вкусно!

Guest 17-08-2017, 23:51 0 Чтение

купить



на 100грамм - 135.2 ккалБ/Ж/У - 12.13/8.57/2.39

Ингредиенты:
Скумбрия - 400 г
Лук - 1 шт
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Скумбрию разморозить, выпотрошить, промыть, нарезать на порционные куски. Посолить, поперчить по вкусу. Нарезать лук кольцами, помидор - кружочками. Кусочки рыбы выложить в жаропрочную посуду, чередуя с луком и помидором. Сбрызнуть маслом, смазать йогуртом. Запечь в духовке при температуре 200 градусов около 30 мин. Украсить зеленью.

Приятного аппетита!

 

купить

Записи по теме:

Запеченные баклажаны с

на 100грамм - 64.77 ккалб/ж/у - 5.7/2.84/4.12 ингредиенты: баклажан - 1 шт помидор - 1 шт сыр - 60 г (у нас российский) чеснок - 5 г натуральный йогурт - 2 ст.л соль, перец - по вкусу приготовление: баклажан нарезать

20.09.17 Чтение

Потрясающая запеканка из

на 100грамм - 38.49 ккалб/ж/у - 2.88/0.97/4.43 ингредиенты: кабачки - 5 шт куриное филе - 400 г яйца - 4 шт натуральный йогурт - 150 г лук - 3 шт помидор - 7 шт сыр - 100 г томатная паста - 2 ст. л соль, перец - по

17.08.17 Чтение

Рыба, запеченная с помидорами и

ингредиенты:филе не жирной рыбы (у нас была треска) - 700 гкрупный помидор - 1 шт.греческий йогурт 4 ст.л.чеснок 3-4 зубч.зелень свежая по вкусу (у нас был укроп)соль,перец по вкусусыр твёрдый - 50 гприготовление:рыбу

13.01.17 Чтение

Ароматная куриная отбивная с

куриная отбивная с помидором ингредиенты:- куриное филе - 500 г - помидор - 1 шт - укроп - 5 г - сыр - 50 г - соль, перец - по вкусу

01.11.16 Чтение

Рыба "по-французски" на ужин!

ингредиенты: филе рыбы - 500 г (у нас судак) помидор - 1 шт натуральный йогурт - 1 ст. л сыр нежирный - 75 г соль, перец - по вкусу приготовление: рыбу нарезать небольшими кусочками посолить, поперчить, оставить на

19.02.17 Чтение

Жирная морская рыбка идеально

правильный способ приготовить скумбриюингредиенты:- скумбрия — 2 шт.- лук — 1 шт.- натуральный йогурт — 150 г- сок лимона —

18.10.16 Чтение

Салат «Пальмира»: минимум

на 100грамм - 74.04 ккалб/ж/у - 12.71/0.83/3.11 ингредиенты: куриное филе - 300 г (вареное) морковь - 1 шт болгарский перец - 1 шт чеснок - 5 г натуральный йогурт - 3 ст. л зелень - по вкусу соль, перец - по вкусу

08.09.17 Чтение

Рыба запечённая с помидорами и

рецепт из разряда: быстро и вкусно!ингредиенты:филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр.помидор 1 шт.сметана 3-4

14.12.16 Чтение

Рецепт из разряда: быстро и

рыба, запеченная с помидорами и сыром*90 ккал на 100 гр* ингредиенты: - филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр. - помидор 1

28.09.16 Чтение

Мясо по-французски я люблю,

рыба по-французски ингредиенты: - филе рыбы - 500 г (у нас судак) - помидор - 1 шт - натуральный йогурт - 1 ст. л - сыр нежирный - 75

13.10.16 Чтение

*90 ккал на 100 гр* рецепт из разряда: быстро и вкусно! ингредиенты: филе не жирной рыбы (у меня треска) 600-700 гр. помидор 1 шт. сметана 10-15% 3-4 ст.л. чеснок 3-4 зубч. зелень свежая по вкусу (я добавила укроп)

11.08.17 Чтение

Рыба запечённая с помидорами и

ингредиенты:филе не жирной рыбы (треска) 600-700 гр.помидор 1 шт.сметана 3-4 ст.л.чеснок 3-4 зубч.зелень свежая по вкусусоль,перецсыр твёрдый 50-70 гр.приготовление:1.рыбу нарезать на не большие

14.01.17 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть