Наши работы

ДИЕТА БРАУНА ✌

Guest 11-08-2017, 18:33 0 Чтение

купить




•Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его.

•Выпивайте 2 литра воды в день, преимущественно до обеда. Не забывайте про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки.

•Меню предлагается на первую неделю, на второй можно повторить это меню или заменить продукты другими сходной калорийности (рис заменить гречкой, яблоко – апельсином и т.п.). Количество жиров не должно превышать 30-40 г в день. 7 и 14 дни разгрузочные.

 

купить

Записи по теме:

ЭФФЕКТИВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА

сбрасываем 7 кг за неделю!меню:первый день. пол-литра кефира 1% жирности и 400г печеного картофеля (без соли).второй день.

02.10.16 Чтение

Диета и овес

эффективность диеты – пять кг за неделю.овес и диета – довольно полезный режим питания для организма. диета из овса соблюдается 10 дней, в течение которых разрешается есть овсяную кашу и продукты из овса. готовить лучше

17.03.17 Чтение

ХУДЕЕМ НА 8-12 КГ

эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.суть ее чрезвычайно

17.01.17 Чтение

Полезная фруктово-белковая

результат: -5 кг за неделю! 1 день: любые фрукты; 1.5 литра молока. 2 день: 500 г творога; 1,5 литра кефира; 3 груши. 3 день: 1 л. минеральной воды без газа; 200 г рыбы; 4 яблока. 4 день: 250 г творога; 0, 5 кг дыни. 5

04.07.17 Чтение

КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 1 ДЕНЬ

разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой!1. яблочный

11.04.17 Чтение

ТОП-6 РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ

разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой!1. яблочный

05.03.17 Чтение

УСТРОЙ СЕБЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДЕНЬ И

разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до

02.12.16 Чтение

Диета Балерин: до -10 кг за

перед вами самая эффективная диета для похудения. основной ее плюс заключается в том, что она не вредит организму и после нее вес не возвращается. меню диеты балерин: завтрак первый: тёплое молоко 1-3-% жирности (1

14.08.17 Чтение

ДИЕТА ЛЕНИВЫМ

на заметку! суть «диеты для ленивых» чрезвычайно проста. перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. ровно 2, никак не меньше. и через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. далее

10.05.17 Чтение

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ

предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. итак:с 5 до 7 утра время

27.09.16 Чтение

Диета "Лесенка".

меню диеты лесенка на 5 дней1 день, 1 ступень «очищающая»в течение дня вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).2 день, 2

26.04.17 Чтение

Девочки-красавицы, Новый год на

диета "лесенка"меню диеты лесенка на 5 дней1 день, 1 ступень «очищающая»в течение дня вам необходимо съесть 1 кг яблок,

29.10.16 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть