Наши работы

Мы рождаемся за день. За день умираем. И за день можем измениться. Всего за один день может произойти что угодно.

Guest 11-08-2017, 01:00 0 Чтение

купить




Гейл Форман, «Всего один день»

 

купить

Записи по теме:

Мы рождаемся за день. За день

© гейл форман, "всего один день"

19.10.16 Чтение

Мы рождаемся за день.

за день умираем. и за день можем измениться. и за день можем влюбиться.всего за один день может произойти что угодно.

29.10.16 Чтение

Мы рождаемся за день. За день

всего за один день может произойти что угодно.

13.11.16 Чтение

Супер-программа приседаний

1 день: 302 день: 453 день: 554 день: отдых5 день: 756 день: 907 день: 1208 день: 1209 день: 9010 день: 11011 день: 15012 день: 9513 день: 10014 день: отдых15 день: 15016 день: 12517 день: 15018 день: 10019 день: 11520

07.06.17 Чтение

Качаем пресс! Очень помогает,

1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15

14.10.16 Чтение

Схема классической прокачки

1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз 3 день: отдых 4 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз,

11.06.17 Чтение

Схема прокачки пресса по 9

1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз3

05.11.16 Чтение

Схема прокачки пресса по 9

1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз3

08.10.16 Чтение

Прокачка пресса на три недели 

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день –

08.01.17 Чтение

Прокачка пресса на 3 недели –

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день – отдых.

03.02.17 Чтение

Прокачка пресса на 3 недели –

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;3 день – 15, 25, 35,

13.12.16 Чтение

ПРОКАЧКА ПРЕССА НА 3 НЕДЕЛИ

1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;3 день – 15, 25, 35,

24.10.16 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть