5 причин вставать в 6 утра

Guest 10-08-2017, 23:57 0 Бизнес и финансы / 47706515

купить



-----------------------------
1. Больше сделать
Для большинства людей утреннее время продуктивнее вечернего или ночного. Так уж устроен человек - ночью все процессы в организме замедляются.

2. Иметь больше свободного времени
Некоторые люди признавались, что они не хотели бы вставать рано только для того, чтобы работать больше. Как раз наоборот, они хотели бы иметь больше свободного времени. Но так как время бодрствования увеличивается, то при неизменном количестве времени на работу, увеличивается свободное время.

3. Поработать, когда никто не мешает
Утро – идеальное время для работы. Самое время сделать те дела, которые давно хотели сделать, но вам кто-то мешал. Время хорошо подходит для чтения. Можно также выучить иностранный язык. Да мало ли всего хочется – просто потратить время на себя.

4. Выработать хорошую привычку
Однажды пройдя 30-ти дневный эксперимент, вы в состоянии оставить выработавшуюся привычку на всю жизнь, равно как и вернуться к предыдущему распорядку. Хорошая привычка – очень мощный инструмент эффективности. В то же время новая хорошая привычка – замечательный способ сделать жизнь интереснее.

5. Улучшить здоровье
Как бы парадоксально это не звучало, но ранний подъём помогает лучше высыпаться. Лучше высыпаешься – лучше себя чувствуешь. Да и в целом утренний подъём – хороший способ улучшить здоровье. Говоря словами Елены Набатовой, “сон после 6 утра не только не полезен, но даже вреден”.

 

купить

Записи по теме:

12 секретов нашего времени

1. найдите время для работы — это цена успеха. 2. найдите время для раздумий — это источник силы. 3. найдите время для игры — это секрет молодости. 4. найдите время для чтения — это основа знания. 5. найдите время для

25.07.17 Чтение

12 секретов времени

1. найдите время для работы — это цена успеха. 2. найдите время для раздумий — это источник силы. 3. найдите время для игры

02.10.16 Чтение

Когда появится время и деньги

многие люди до конца не осознают цену времени и то, как быстро оно уходит. мы всегда говорим, что ещё рано и мы не готовы, что надо сначала поднакопить денег или подождать пока закончится какой-то проект и станет больше

28.05.17 3800580

Способы «хакнуть» время,

1. выделяйте меньше времени для важных задач. кажется нелогичным, но практика показывает, что это помогает. когда вы ограничиваете время, которое отводите на важные задачи, вы заставляете себя тратить больше энергии за

26.06.17 70123305

Найдите время для работы — это

найдите время для раздумий — это источник силы.найдите время для игры — это секрет молодости.найдите время для чтения

03.10.16 Чтение

Как научиться рано вставать

я заметил, что, чем раньше я встаю, тем лучше себя чувствую и больше успеваю. вначале было очень трудно перестроить свой распорядок дня – привычка, как известно, вторая натура. я привык ложиться, когда мне хочется, и

14.08.17 55503637

*Время работоспособности

с 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток

10.10.16 Чтение

10 советов, как упростить

1. принимайтесь за работу пораньше.рано приступать к работе один из главных секретов – в тишине, до того, как начнутся телефонные звонки, болтовня и собрания, можно успеть очень много сделать.2. ограничьте время.это

25.06.17 55503637

Когда наш мозг трудоспособный

1. с 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток

12.10.16 Чтение

12 советов, как правильно

когда вы научились рано вставать по утрам, вы заметили наверное, что свободного времени становится больше. вы спрашиваете себя: «чем заняться». вот 12 советов, как правильно начать свой день: первый час дня — золотой

01.08.17 75550611

7 причин пойти на интенсив по

какие 7 основных причин заставят вас уйти с головойв самое успешную нишу 2016-2017 года==> узнайте всего за пару минут основные принципы и законы, которые выбы хотели внедрить в свою жизнь.больше отдыхатьбольше

02.06.17 85923160

Какие 7 основных причин

==> узнайте всего за пару минут основные принципы и законы, которые вы бы хотели внедрить в свою жизнь. - больше отдыхать! - больше путешествовать! - больше узнавать желанных вам людей! - больше получать денег! но,

28.05.17 114767033

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть