Наши работы

10 причин, почему японские женщины имеют стройные фигурки

Guest 10-08-2017, 16:15 0 Чтение

купить




По статистике, японцы имеют большую продолжительность жизни по сравнению с жителями других стран. Средний показатель жизни японцев составляет почти 87 лет. Кроме того, японки признаны самыми стройными женщинами в мире.
Почему японские женщины редко бывают толстыми На это есть 10 причин.

Причина № 1

Первой и основной причиной является питание. В приготовлении блюд японки используют рыбу, морские водоросли, сою, рис, фрукты и зеленый чай. В их рационе практически отсутствует высококалорийная и вредная пища.

Причина № 2

Традиционно рацион японцев составляет жареная рыба, миска риса, вареные овощи, мисо-суп и зеленый чай в больших количествах. В качестве десерта полагаются нарезанные фрукты.

Ежедневное потребление рыбы насыщает организм омега-3 жирными кислотами, полезными для здоровья и молодости кожи.

Наряду с морепродуктами японцы активно употребляют в пищу большое количество брокколи, кочанной капусты, капусты кале, цветной и брюссельской капусты.

Причина № 3

Японцы потребляют в пищу только свежие продукты. Некоторые продукты имеют срок годности не в днях, а в часах.

Причина № 4

Японская культура предполагает потребление еды небольшими порциями. Прием пищи – это некий «сакральный ритуал», во время которого необходимо не торопясь тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.

Посуда для трапезы имеет очень маленький размер и напоминает десертные тарелки.

Кроме того у японцев существуют свои требования к подаче блюд:

– Блюда должны быть свежими.
– Еда украшается лишь слегка.
– Блюда готовятся так, чтобы подчеркнуть их природную красоту.
– Еда не должна смешиваться в тарелке, на каждое блюдо должна быть своя посуда.
– Блюда никогда не подаются большими порциями.
– Тарелка не должна быть полностью наполнена пищей.

Причина № 5

Практически все блюда в Японии являются легкоусвояемыми благодаря методу приготовления. Японцы готовят еду на гриле, на пару, в сотейнике или жарят резкими движениями на специальной сковородке с выпуклым дном.

Для приготовления блюд повара используют полезные растительные масла и легкие бульоны из сезонных овощей. Никакого дискомфорта и тяжести в желудке после приема таких блюд не бывает. А главное — никакого переедания!

Причина № 6

Рис у японцев – это «хлеб», который подается с каждым приемом пищи. В пищу используется рис, сваренный по специальной технологии. Это преимущество японцев, которое позволяет им не набирать вес.

В Западных странах дела обстоят наоборот – ежедневное потребление мучных продуктов (хлеб, булочки и т. д.) провоцируют ожирение.

Причина № 7

Японцы считают завтрак священным ритуалом и никогда его не пропускают. По объему пищи завтрак в Японии является самым обильным.

Завтрак предусматривает потребление яичного омлета, куска рыбы, вареного риса, мисо-супа, тофу с зеленым луком, водоросли с зеленым луком, зеленый чай и другие блюда.

Причина № 8

Сладости в Японии на десерт практически не подаются. Это бывает в редких случаях и очень маленькими порциями.

Причина № 9

По сравнению с европейцами, которые изнуряют себя диетами, японцы стремятся разнообразить свои блюда. Но в последнее время из-за появления фаст-фуда японская молодежь тоже страдает ожирением.

Причина № 10

Все японцы стремятся вести здоровый образ жизни. Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика для мышц. В последнее время в Японии многие отказываются от машин и пересаживаются на велосипед.

Ознакомившись с основными принципами питания и отношением к еде в Японии можно понять, почему японки не толстеют и сохраняют свою фигуру на долгие года.

 

купить

Записи по теме:

10 продуктов от выпадения волос

выпадение волос является проблемой, как для мужчин, так и для женщин. однако, больше страдают от этого эстетически женщины. для них волосы являются одним из наиболее важных оружий обольщения. несмотря на все время и

29.06.17 Макияж

Японская диета. Худеем за 13

в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. за короткие сроки диета регулирует обмен веществ в

11.11.16 Чтение

Делай эту маску хотя бы раз в

задумывался ли ты почему японские женщины так хорошо выглядят ведь они до старости сохраняют упругую кожу, изящную фигуру и здоровые волосы. как же им это удается одни специалисты утверждают, что фарфоровая кожа

28.04.17 Макияж

Что есть после шести, чтобы

1. легкоусвояемые продукты. к ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. не

09.11.16 Чтение

Список продуктов, которые

• жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;• перец чили — «ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое

05.01.17 Чтение

У женщин зрачки больше, чем у

идея о том, что мужчины и женщины видят мир по-разному — отчасти не просто метафора. женщины имеют больший размер зрачка: средний показатель диаметра зрачка мужчины — 3,5 мм, а женщины — 3,8 мм. это означает, что в

01.03.17 Чтение

Если пришла пора меняться —

в японии не начинают с увольнения рядовых сотрудников — японцы считают, что не бывает плохих солдат, бывают лишь плохие генералы.перемены начинаются с личной

12.02.17 Чтение

Народ, который не знает

долину реки хунза (граница индии и пакистана), называют “оазисом молодости”. продолжительность жизни обитателей этой долины — 110-120 лет. они почти никогда не болеют, выглядят молодо. значит, существует некий образ

04.06.17 Чтение

Секреты ведения бизнеса в Японии

«чисто японские» качество.высокое качество их продукции и высокая точность и пунктуальность в поставках это визитная карточка японцев на мировых рынках. и действительно, как правило, японская техника занимает высшие

21.06.17 55503637

Делайте это раз в неделю — и

дешево и легко! японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. секрет их красоты - в этом... продолжение ➡ и..хорошего дня

21.03.17 Чтение

Что такое рыбий жир И с чем его

почему нужно есть рыбий жиррыбий жир производится в промышленных масштабах из печени свежей рыбы, преимущественно

07.10.16 Чтение

☝Эти пищевые продукты имеют

вот что нужно употреблять в пищу, чтобы иметь красивую и здоровую кожу. продукты из цельной пшеницы они работают чудесным образом на коже. помимо того, что они способны регулировать уровень сахара в крови, цельное зерно

28.03.17 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть