Наши работы

Guest 10-08-2017, 14:51 0 Чтение

купить



на 100грамм - 56.88 ккалБ/Ж/У - 5.08/2.02/4.74

Ингредиенты:
Куриное филе - 200 г
Баклажан - 1 шт
Цуккини - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Лук - 1 шт
Помидор черри - 5 шт
Чеснок - 3 г
Томатная паста - 100 г
Вода - 100 мл
Зелень - по вкусу
Специи - по вкусу
Оливковое масло - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Порежьте баклажан, посолите и оставьте на 10 минут. Порежьте остальные овощи – цуккини, болгарский перец, лук и чеснок. Также нарежьте куриное филе. Пассируйте лук и чеснок в оливковом масле, затем добавьте курицу и обжаривайте 5 минут. Затем выложите на сковороду промытые кусочки баклажана, цуккини и болгарский перец. Перемешайте и обжаривайте 2 минуты. Далее добавьте половинки помидор черри, томатную пасту, соль, подсластитель, перец, прованские травы, овощной воду (бульон). Перемешайте и тушите под крышкой 15 минут. При подаче посыпьте измельченной зеленью.

Приятного аппетита!

 

купить

Записи по теме:

Куриное филе с овощами

ингредиентыкуриное филе - 2 шт болгарский перец - 1 шт помидор - 1 шт чеснок - 1 зуб зелень (петрушка)оливковое маслосоль, перецкуриное филе порежьте на стейки толщиной 1 - 1,5 см.приготовьте овощи. перец порежьте на

28.02.17 Чтение

Курица с овощами в

ингредиенты: филе куриное - 300 г перец болгарский - 40 г морковь -40 г лук репчатый -40 г томатная паста - 1 столовая ложка соус соевый - 2 столовые ложки чеснок - 1 зубчик соль - по вкусу перец черный молотый - по

26.03.17 Чтение

Гуляш на пиве

ингредиенты: свинина — 1 кглук репчатый — 500 гперец болгарский — 400 гчеснок — 5 зубчиковпиво темное — 1 лтоматная паста

29.10.16 Чтение

Острый испанский суп с

ингредиенты:куриный бульон — 4 лкартофель — 4-5 шт.помидоры — 1-2 шт.колбаски охотничьи — 3-4 шт.чеснок 1-2 — зубчикасвежая зеленьболгарский перец — 1 шт.лук — 1 шт.паприкаспецииприготовление:1. нарежьте охотничьи

30.12.16 Чтение

Острый суп с колбасками

ингредиенты:куриный бульон — 4 лкартофель — 4-5 шт.помидоры — 1-2 шт.колбаски охотничьи — 3–4 шт.чеснок 1–2 —

22.09.16 Чтение

Красочное и сочное блюдо

курица с овощами в кисло-сладком соусе ингредиенты:- перец болгарский 40 г- куриное филе 300 г- морковь 40 г- лук репчатый 40 г-

18.10.16 Чтение

ТОП-3 согревающих супа

1. харчоингредиенты:говядина — 0, 5 кг, морковь — 1 шт.репчатый лук — 2 шт.помидор — 3 шт.чеснок — 3 зубчикарис — 3 ст. л.ткемали — 4 ст. л.хмели-сунели — 1/2 ч.л.соль — по вкусучерный перец — по вкусу молотый кориандр

18.01.17 Чтение

ТОП-3 согревающих супа

1. харчоингредиенты:говядина — 0, 5 кг, морковь — 1 шт.репчатый лук — 2 шт.помидор — 3 шт.чеснок — 3 зубчикарис — 3 ст.

09.10.16 Чтение

Лодочки из баклажанов

ингредиенты: куриное филе – 500 г баклажан – 3 шт помидор – 2 шт базилик – 5 г чеснок – 7 г сыр нежирный – 100 г соль, перец - по вкусу приготовление: баклажаны разрежьте пополам, аккуратно выньте серединку и мелко ее

08.02.17 Чтение

Согревающие супы на все случаи

1. харчоингредиенты:говядина — 0,5 кг морковь — 1 шт.репчатый лук — 2 шт.помидор — 3 шт.чеснок — 3 зубчикарис — 3 ст. л.ткемали — 4 ст. л.хмели-сунели — 1/2 ч. л.соль — по вкусучерный перец — по вкусу молотый кориандр —

23.02.17 Чтение

ПП-РЕЦЕПТ: ФИЛЕ ПОЛД ШУБОЙ

ингредиенты:куриное филе — 4 шт.помидор — 1 шт. моцарелла — 100 гчеснок — 3 г сыр твердый нежирный — 50 г базилик — по вкусуспеции — по вкусу соль — по вкусуприготовление: 1. вымойте и обсушите филе. жаропрочную форму

14.02.17 Чтение

Супербыстрая паэлья

ингредиенты:молочные сосиски — 200-300 грепчатый лук — 1 шт.сельдерей — 1 стебелькрасный болгарский перец — 1 шт.чеснок —

10.12.16 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть