Наши работы

Упражнение планка полезно для всех групп мышц 

Guest 10-08-2017, 13:00 0 Чтение

купить



Забирай, чтобы не потерять

 

купить

Записи по теме:

Универсальная зарядка - всего

это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. называется - планка. всего одно упражнение -

21.10.16 Чтение

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА

забирай и делай! 30-дневная программа для девушек, рассчитанная на тренировки в домашних условиях. в программе задействовано всего три упражнения, но подобраны они таким образом, чтобы укрепить и привести в порядок

07.03.17 Чтение

СКОРО ЛЕТО!

упражнение "планка" очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресс и всего тела.лягте на пол лицом вниз.

13.10.16 Макияж

ГОТОВИМСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ!

упражнение "планка" очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела.лягте на пол лицом вниз.

13.12.16 Макияж

ПЛАН ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ

30-дневная программа для девушек, рассчитанная на тренировки в домашних условиях. в программе задействовано всего три упражнения, но подобраны они таким образом, чтобы укрепить и привести в порядок практически все мышцы

09.01.17 Чтение

ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК В

30-дневная программа для девушек, рассчитанная на тренировки в домашних условиях. в программе задействовано всего три упражнения, но подобраны они таким образом, чтобы укрепить и привести в порядок практически все мышцы

26.06.17 Чтение

ПЛАНКА: как правильно ее

как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса планка - упражнение статическое. движений в нем нет,

13.12.16 Чтение

Упражнения на нижний пресс для

1. лягушка 2. планка с подтягиванием ног 3. планка на локтях 4. поднятие ног5. уголок6. подтягивание ног каждое упражнение 10

26.09.16 Чтение

УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ

забирай и делай!каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 3 круга. 1. бег на месте 2. приседания с прыжками 3. поднятие колен к руке 4. удар ногой в сторону 5. планка на прямых руках 6. подъем ноги и ягодиц 7.

29.07.17 Чтение

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ, РУК

забирай и делай!выполняйте 3 подхода из 10-12 повторов 1. упражнение для мышц спины. исходное положение: лежа на коврике на животе, ноги на ширине плеч, носки в упоре на полу, руки на затылке. с напряжением мышц пресса

19.06.17 Чтение

Упражнение «планка» – настоящий

не зря это упражнение входило в тренировочный план римских гладиаторов и древнегреческих атлетов.специально для вас

07.12.16 Чтение

ПОДБИРАЕМ КОСМЕТИКУ ПОД ЦВЕТ

забирай на стенку, чтобы не потерять

01.10.16 Макияж

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть