Наши работы

СЕКРЕТ ШПАГАТА

Guest 8-08-2017, 16:45 0 Чтение

купить




Растягивайся ежедневно, выполняй упражнения медленно 30-40 секунд с плавным переходом.

#растяжка@9o_6o_9o

 

купить

Записи по теме:

САДИМСЯ НА ШПАГАТ ВСЕГО ЗА

растягивайся в каждой позе по 1-2 минуты, ежедневно.#растяжка@9o_6o_9o

25.02.17 Чтение

Садимся шпагат за 6 упражнений

растягивайся ежедневно, около минуты в каждой позе.#растяжка@9o_6o_9o

23.01.17 Чтение

РАСТЯЖКА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА

помни, если ты мечтаешь о гибком теле и шпагате, то уделяй растяжке ежедневно хотя бы 20 минут утром и вечером. растягивайся медленно и никуда не спеши!

30.07.17 Чтение

Лучшие упражнения для гибкости

#растяжка@9o_6o_9o

31.05.17 Чтение

ШПАГАТ ЗА МЕСЯЦ

растягивайся в каждой позе около минуты каждый день и у тебя все получится! #растяжка@9o_6o_9o

16.02.17 Чтение

Плоский живот через месяц — это

выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 10−15 раз.- комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)- комплекс для косых мышц живота (упражнения 5–6)- растяжка для правильного распределения мышц, чтобы

12.08.17 Чтение

ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК УЖЕ ЗА МЕСЯЦ

выполняй эти упражнения каждый день, повторяя каждое 10−15 раз.- комплекс для прямой мышцы живота (упражнения 1–4)-

27.10.16 Чтение

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНОЙ

выполняй эти упражнения каждый день! 1. планка — 3х30 секунд. 2. приседания — 3х20 раз. 3. выпады — 3х20 раз. 4. скакалка — 1000 прыжков. 5. пресс — 3х25 раз. 6. бег на месте — 2

24.01.17 Чтение

СТАТИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

делайте до точки дискомфорта, а затем удерживаете состояние “потягушек” в течение 30 секунд. #растяжка@9o_6o_9o

26.02.17 Чтение

РАСТЯЖКА ДЛЯ ГИБКОГО ТЕЛА

выполняй по 20-60 секунд каждое упражнение.

26.10.16 Чтение

Упражнения, чтобы быстро сесть

в каждой позе 1 минуту и все, он твой! #растяжка@9o_6o_9o

07.02.17 Чтение

Растяжка! Обратите внимание на

#растяжка@9o_6o_9o

10.07.17 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть