Регистрация

Почему полезно разговаривать с самим собой

Guest 14-06-2017, 10:03 0 Бизнес и финансы / 55503637

купить




Несмотря на то что многие считают разговоры с собой первым признаком шизофрении, оказалось, что вести беседу с «самым умным человеком» очень полезно. Почему — узнайте из этой статьи.

Некоторые люди довольно часто разговаривают с собой. Например, пока пытаются найти решение проблемы. Или для того чтобы разобраться со списком дел на сегодня. А ещё чтобы найти потерянный предмет в квартире. Как в «Иронии судьбы, или С лёгким паром»: «Куда делись бокалы Бока-а-алы!».

И если вы стесняетесь бурчать себе что-то под нос во время работы или прогулки, то учёные спешат вас поддержать: это полезно. Судя по всему, те, кто постоянно разговаривает с собой на протяжении многих лет, могут похвастаться недюжинными умственными способностями.

Психолог Гэри Лупян (Gary Lupyan) провёл исследование, в ходе которого показал определённый набор объектов 20 добровольцам. Он попросил запомнить каждый из них. Первая группа из 10 участников должна была повторить вслух названия показанных предметов, например «банан», «яблоко», «молоко». Затем всех испытуемых отвели в супермаркет и попросили найти объекты на полках.

Результат эксперимента показал: те, кто повторял названия предметов вслух во время поиска, быстрее отыскали нужные продукты. Разница с «молчунами» составила от 50 до 100 миллисекунд.
«Я постоянно болтаю с собой, пока ищу необходимые предметы в супермаркете или холодильнике», — говорит Гэри Лупян. Именно личный опыт стал причиной для того, чтобы провести более масштабный эксперимент. В команде с Лупяном работал другой психолог — Дэниел Свигли (Daniel Swingley). Вместе учёные пришли к выводу: разговаривать с собой не просто полезно — это может сделать человека гением. И вот почему.

Стимулирует память

Когда вы разговариваете с собой, ваше сенсорное хранилище памяти активизируется. Эта структура отвечает за сохранение ограниченного объёма информации на небольшой срок. Когда вы говорите вслух, то визуализируете значение слова. Поэтому оно запоминается лучше.

Такой эффект был зафиксирован в ходе научного эксперимента. Исследователи попросили участников выучить список слов. Одна группа добровольцев делала это тихо, про себя, другая же декламировала термины вслух. Именно те, кто проговаривал каждое слово, запомнили весь список лучше.

Сохраняет концентрацию

Когда вы произносите слово вслух, автоматически вызываете образ в памяти и сознании. Это помогает сохранять концентрацию и не отвлекаться от поставленной задачи. В случае с поиском предмета в супермаркете это срабатывает безотказно.

Конечно, это поможет, если вы знаете, как выглядит объект, который ищете. Например, произносите слово «банан» — и мозг воссоздаёт картинку ярко-жёлтого продолговатого предмета. Но, допустим, если вы будете говорить «черимойя», не имея никакого представления о том, как выглядит любимый фрукт Марка Твена, толку будет мало.

Проясняет разум

Знакомо это чувство, когда мысли осаждают со всех сторон Самые разные: начиная от «Что я делаю со своей жизнью» и заканчивая «Ох, ещё посуду помыть». Разобраться с этим поможет разговор с собой. Проговаривайте то, что нужно сделать прямо сейчас. Таким образом вы словно инструктируете сами себя, побуждая к действию.

Точно так же можно избавиться от излишних эмоций. Гнев, радость и расстройство легко побороть с помощью такого вот самопрограммирования. Кроме того, перед тем как принять решение, озвучьте его. Услышав самого себя как бы со стороны, вам будет легче понять, действительно ли вы делаете правильный выбор или же это звучит как бред сумасшедшего.

 

купить

Записи по теме:

Не бойся выглядеть сумасшедшим ☝

1. наш мозг работает эффективнеепервым делом стоит сказать, что разговоры с самим собой вслух — верная примета гения.

16.11.16 Чтение

Ученые выяснили, почему умным

в делах сердечных бывает непросто разобраться. мы предлагаем интересное размышление, которое поможет взглянуть на

11.12.16 Чтение

Почему попугаи говорят

(«animals»)скорее всего, многие из нас заинтересованы, благодаря чему, могут разговаривать прелестные птички попугаи, скворцы либо же вороны, что в этих птицах такого особенного у всех птиц существует определенный язык

04.01.17 Чтение

Почему попугаи говорят

(«animals»)скорее всего, многие из нас заинтересованы, благодаря чему, могут разговаривать прелестные птички попугаи, скворцы либо же вороны, что в этих птицах такого особенного у всех птиц существует определенный язык

04.01.17 Чтение

ПОЧЕМУ УМНЫМ ЛЮДЯМ ТРУДНО

в делах сердечных бывает непросто разобраться. мы предлагаем интересное размышление, которое поможет взглянуть на

15.12.16 Чтение

Британские психологи объяснили,

ученые обратили внимание на то, что некоторые песни "привязываются" к людям гораздо сильнее других, но научного

08.11.16 Чтение

-Ты что, сама с собой

-а почему бы не поговорить с умным человеком

06.02.17 Чтение

Как разобраться в людях и в

отношения с окружающими людьми — штука сложная. что уж говорить, и с самим собой порой нелегко прийти к согласию.

26.09.16 Чтение

Как разобраться в людях и в

отношения с окружающими людьми — штука сложная. что уж говорить, и с самим собой порой нелегко прийти к согласию. публикуем 15 советов известного психолога, психотерапевта михаила литвака, которые помогут в решении

03.01.17 Чтение

"Господи, да чего же ему не

или другая мысль: "опять тоже самое. когда же я найду своего человека" но это уже другая история. ведь когда знаешь куда

20.09.16 Чтение

Эффект Форера (Барнума)

психолог бертрам форер в 1948 году провёл психологический эксперимент, в котором показал действие этого эффекта. он дал

30.11.16 Чтение

ВОПРОСЫ ПОД ПОДУШКОЙ

перед тем как сказать ребенку «спокойной ночи», задайте ему один-два вопроса из нашего списка. как правило, в течение дня у нас ни на что не хватает времени, и мы ограничиваемся просьбами или приказами: «сделай», «не

04.01.17 Макияж

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть