Наши работы

Как исправить осанку и привести спину в порядок

Guest 19-05-2017, 09:18 0 Чтение

купить




Правильная осанка — это не только красиво. От состояния позвоночника зависит здоровье и физическая сила. Потому что если у вас проблемы, есть зажимы и искривления, вы не сможете выполнять физические упражнения правильно. В особо запущенных случаях занятия спортом и вовсе противопоказаны. Поэтому, если мы хотим быть всегда активными и подвижными и вместо того, чтобы бегать по врачам в 55 лет нужно активно работать над своей спиной.

 

купить

Записи по теме:

5 причин заниматься спортом!

1. занятия спортом тонизируют мышцы, они становятся более упругими, а вы — подтянутой, привлекательной и грациозной.

14.10.16 Чтение

Плохая осанка часто приводит к

1. лягте на спину и положите руки под голову. упритесь локтями в пол и попробуйте приподняться приблизительно на 10 секунд. повторяйте это упражнение по несколько раз.2. сядьте на стул. упритесь спиной в спинку стула.

10.03.17 Чтение

Работаем над самой проблемной

убираем "ушки" на бедрах 1.чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону

10.12.16 Чтение

"УШКИ" НА БЕДРАХ УБИРАЕМ!!!

забирай и делай!1. чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой. 2. хорошим

25.02.17 Чтение

Как убрать "ушки" на бедрах

1. чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.2. хорошим упражнением для бедер

26.05.17 Чтение

Как подчеркнуть талию –

1. не пытайтесь убрать жир с боков всё равно вы не уберёте жир только там. вам придётся похудеть полностью, если вы хотите

12.11.16 Чтение

Как подчеркнуть талию -

1. не пытайтесь убрать жир с боков всё равно вы не уберёте жир только там. вам придётся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. тренировка мышц в какой-либо области не приводит к сжиганию жира в

08.01.17 Чтение

Как подчеркнуть талию –

1. не пытайтесь убрать жир с боков всё равно вы не уберёте жир только там. вам придётся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. тренировка мышц в какой-либо области не приводит к сжиганию жира в

09.01.17 Чтение

Как люди убивают свои спины в

1. посмотрите на рисунок 1 . это место нельзя «закачать» или, наоборот, растянуть. в этом месте находятся только мышцы стабилизаторы, которые помогают держать баланс. и они не должны выполнять тяжелую силовую работу по

02.07.17 39345508

Как правильно качать пресс,

вы хотите иметь красивый, плоский живот наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и

02.06.17 Чтение

Грация кошки: 5 секретов

походки 1. «летящей походкой».для начала следует обратить внимание на осанку. без нее красивой походки не существует. плечи нужно поднять, максимально отвести их назад и опустить. затем внимание должно быть обращено на

18.01.17 Чтение

Простые физические упражнения

самые простые физические упражнения подойдут тем, кто только начинает заниматься, и боится нагрузок, а также тем, у кого время на занятия ограничено. 1. упражнения для рук. это несложное упражнение позволяет укрепить

24.01.17 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть