Наши работы

Как исправить осанку и привести спину в порядок

Guest 19-05-2017, 09:18 0 Чтение

купить




Правильная осанка — это не только красиво. От состояния позвоночника зависит здоровье и физическая сила. Потому что если у вас проблемы, есть зажимы и искривления, вы не сможете выполнять физические упражнения правильно. В особо запущенных случаях занятия спортом и вовсе противопоказаны. Поэтому, если мы хотим быть всегда активными и подвижными и вместо того, чтобы бегать по врачам в 55 лет нужно активно работать над своей спиной.

 

купить

Записи по теме:

5 причин заниматься спортом!

1. занятия спортом тонизируют мышцы, они становятся более упругими, а вы — подтянутой, привлекательной и грациозной.

14.10.16 Чтение

Плохая осанка часто приводит к

1. лягте на спину и положите руки под голову. упритесь локтями в пол и попробуйте приподняться приблизительно на 10 секунд. повторяйте это упражнение по несколько раз.2. сядьте на стул. упритесь спиной в спинку стула.

10.03.17 Чтение

Работаем над самой проблемной

убираем "ушки" на бедрах 1.чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону

10.12.16 Чтение

"УШКИ" НА БЕДРАХ УБИРАЕМ!!!

забирай и делай!1. чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой. 2. хорошим

25.02.17 Чтение

Как убрать "ушки" на бедрах

1. чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.2. хорошим упражнением для бедер

26.05.17 Чтение

Как подчеркнуть талию –

1. не пытайтесь убрать жир с боков всё равно вы не уберёте жир только там. вам придётся похудеть полностью, если вы хотите

12.11.16 Чтение

Что произойдёт, если вы будете

один из самых простых способов привести своё тело в форму — выполнять упражнения с собственным весом. планка — одно из таких упражнений, оно не требует много времени, но даёт заметный результат за короткий срок. при

17.09.17 Чтение

Как подчеркнуть талию -

1. не пытайтесь убрать жир с боков всё равно вы не уберёте жир только там. вам придётся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. тренировка мышц в какой-либо области не приводит к сжиганию жира в

08.01.17 Чтение

Как подчеркнуть талию –

1. не пытайтесь убрать жир с боков всё равно вы не уберёте жир только там. вам придётся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. тренировка мышц в какой-либо области не приводит к сжиганию жира в

09.01.17 Чтение

Как люди убивают свои спины в

1. посмотрите на рисунок 1 . это место нельзя «закачать» или, наоборот, растянуть. в этом месте находятся только мышцы стабилизаторы, которые помогают держать баланс. и они не должны выполнять тяжелую силовую работу по

02.07.17 39345508

Простые физические упражнения

самые простые физические упражнения подойдут тем, кто только начинает заниматься, и боится нагрузок, а также тем, у кого время на занятия ограничено. 1. упражнения для рук. это несложное упражнение позволяет укрепить

24.01.17 Чтение

Грация кошки: 5 секретов

походки 1. «летящей походкой».для начала следует обратить внимание на осанку. без нее красивой походки не существует. плечи нужно поднять, максимально отвести их назад и опустить. затем внимание должно быть обращено на

18.01.17 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть