Наши работы

Сбрасывай 6 кг за 5 дней

Guest 20-04-2017, 17:03 0 Чтение

купить




Меню белковой диеты

Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.

Полдник:
Грейпфрут, зеленое яблоко.
Вместо грейпфрута можно съесть апельсин, мандарин или киви.

Ужин:
Творог, стакан кефира, зеленое яблоко

Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм, а на второй завтрак и полдник 150 грамм.
Пить во время диеты нужно воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды и через 40 минут после.

Противопоказания:
Белковая диета противопоказана людям, имеющим нарушения функции желудочно-кишечного тракта и почек.
Конечно, соль желательно не употреблять, но если для Вас это невозможно, то постарайтесь хотя бы ограничить ее потребление.

Белковая диета очистит организм, избавит от лишних килограммов, и Вы почувствуете себя легкой, стройной и счастливой!

 

купить

Записи по теме:

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

минус 6 кг за 5 дней! меню белковой диеты:- завтрак:вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра- второй завтрак:тертое зеленое яблоко с морковью. для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.-

15.01.17 Чтение

КАК ПОХУДЕТЬ НА 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

диета, на которой худеют все без исключения.1 деньзавтрак - стакан кефираобед - 2 отварных яйца, 20 г сыраужин - овощной салат2 деньзавтрак - стакан кефираобед - 1 вареное яйцо и 1 яблокоужин - 1 вареное яйцо3

31.01.17 Чтение

УДЕЛИ 10 ДНЕЙ ДИЕТЕ И ИЗБАВЬСЯ

- 1 деньзавтрак - стакан кефира и яйцообед – творог 150 гр или ломтик сыраужин - овощной салат - яблоко, капуста, сельдерей (заправка: лимонный и/или грейпфрутовый сок, оливковое масло).- 2 деньзавтрак - овсянкаобед - 1

09.01.17 Чтение

ДИЕТА «СЧАСТЬЕ»

7 дней, не более 1200 калорий в день. вкусно и просто. 1 день ✨завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт. ✨2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного

17.01.17 Чтение

КАК СБРОСИТЬ 3-4 КГ И БОЛЬШЕЕ

ксли начальный вес 55-65 , то ты это сделаешь легко и далее по нарастающей.понедельник.- завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан

31.10.16 Чтение

ПП-рацион на 1400 ккал!

1-й деньзавтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса,

15.02.17 Чтение

Девчули, красотки, предлагаю

примерный рацион питания для девушек1-й день завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50

03.10.16 Чтение

ПРИМЕР МЕНЮ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

ты точно не поправишься, а со спортом тебя ждет успех!1-й день- завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.- второй завтрак: фруктовый салат,

16.03.17 Чтение

Примерный рацион питания для

1-й деньзавтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса,

23.04.17 Чтение

НУ ВСЕ ЖЕ ПРОСТО-ПРОСТО БЕРИ И

вот как должна питаться девушка, чтобы быть стройной!1-й деньзавтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный

02.04.17 Чтение

Сезон "Худеем к лету" закрыт!

примерный рацион питания для девушек1-й день завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50

11.11.16 Чтение

МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ

день 1завтрак: 200 г рисовой каши на воде с 1 чайной ложкой сливочного масла, 1 яблоко, кофе без сахара.второй завтрак: 1 тост (25 г), 1 варёное куриное яйцо,1 свежий огурец.обед: 200 г запечённого хека, 150 г салата

16.07.17 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть