ТОП-10 самых вредных продуктов
Guest 19-04-2017, 11:51 0 Чтение1.Сахар
Сахар, который получают в результате переработки свеклы и сахарного тростника, не зря считают одним из самых вредных продуктов: в нем нет ни витаминов, ни минеральных веществ, ни пищевых волокон, и в то же время он содержит много калорий. Сахар провоцирует развитие целого букета заболеваний: эндокринных (сахарный диабет, ожирение), сердечнососудистых (ишемическая болезнь сердца, атеросклероз), желудочно-кишечных, органов дыхания, почек и, конечно же, зубов – от элементарного кариеса до пародонтоза, и снижает сопротивляемость организма различным инфекциям.
2. Соль
Здоровому взрослому человеку требуется всего 5 г соли в день. Мы же, как правило, съедаем значительно больше – 10-15 г соли! Вместе с тем избыточное ее потребление вызывает развитие сердечнососудистых заболеваний, болезней почек, накопление токсинов и, соответственно, появление злокачественных опухолей. Людям пожилого возраста, а также тем, кто страдает заболеваниями сердца и почек, нужно съедать не больше 2 г соли в день, а лучше совсем не солить пищу.
3. Колбаса
В колбасах, сардельках, сосисках много жиров, в том числе так называемых скрытых, искусственных пищевых добавок и соли. В их состав также входят растительные производные риса или сои, значительное количество которой (до 85% !) выращивается сейчас с использованием технологий генной инженерии. Копчености содержат и большое количество канцерогенных веществ. А вкус колбасам, сарделькам и сосискам придает … глутамат натрия, который, по мнению некоторых ученых, вызывает наркотическое привыкание и развитие многих заболеваний. Кроме того, если есть такие продукты постоянно, есть риск основательно расстроить нервную систему.
4. Маргарин
Маргарин – это вовсе не аналог сливочного масла, как считают многие. Этот продукт – самый настоящий суррогат: он содержит гидрогенизированные, синтетические жиры и обильно «сдобрен» консервантами, эмульгаторами и красителями. Содержащиеся в маргарине трансжиры очень калорийны, токсичны и имеют обыкновение накапливаться в организме. Стоит добавить, что этот опасный продукт используется во многих видах выпечки: печенье, кексах, коржиках и т. п., которые продаются в магазинах.
5. Майонез
Майонез содержит большое количество жиров, в том числе насыщенных, и углеводов, а также натрий, уксус и всевозможные искусственные добавки – вкусовые заменители и красители. В некоторых случаях этот продукт может храниться в течение полугода и более, – можете себе представить, насколько опасным для здоровья может оказаться такой «деликатес»! Заболевания сердца и сосудов, желудка и кишечника, нарушения обмена веществ и ожирение – вот далеко не полный перечень побочных эффектов, которые дает привычка сдабривать пищу майонезом.
6. Бульонные кубики, лапша и супы быстрого приготовления
Эта «быстрая еда» состоит из сплошной химии: в состав бульонных кубиков, лапши и супов входят пищевые добавки – усилители вкуса и аромата (в том числе глутамат натрия), регуляторы кислотности, красители и большое количество соли. Вы действительно быстро… сможете «посадить» с их помощью свою печень, а заодно и почки, ведь такие продукты содержат и выделяют множество токсических веществ, особенно, если вы заливаете их кипятком прямо в пластиковой упаковке.
7. Фаст-фуд (гамбургеры, чизбургеры, картофель фри, чипсы и т. п.)
О вреде фаст-фуда сказано и написано немало. Такие продукты содержат большое количество жиров, в том числе синтетических, соли, искусственных добавок, канцерогенных веществ и вызывают столь опасные заболевания, как атеросклероз, инфаркт головного мозга, рак, артриты, нарушения гормонального баланса, бесплодие, ожирение, а также необратимые изменения иммунной системы
8. Консервы
Привычка постоянно заменять свежие натуральные продукты консервированными ничего хорошего нашему здоровью не сулит. Ведь столь любимые многими деликатесы в стеклянных и жестяных баночках содержат много вредных веществ: консерванты, усилители вкуса, ароматизаторы, красители и др., большое количество соли и сахара.
В процессе обработки продуктов их структура и вкус значительно изменяются, теряются многие полезные вещества, в том числе некоторые витамины. А если технология производства нарушена, консервы могут вызвать отравления, причем достаточно тяжелые.
9. Газированные напитки
В состав колы, пепси, различных лимонадов и прочих «быстрых утолителей жажды» входит большое количество сахара, искусственных добавок (консервантов, подкислителей, подсластителей, ароматизаторов, эмульгаторов, ароматизаторов, пищевых красителей), различные кислоты, сода, а также канцерогенные вещества.
Некоторые напитки содержат кофеин, экстракт листьев коки и другие небезопасные стимуляторы. Достаточно вреден и газ, который оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка.
10. Алкоголь
О вреде спиртного знают все, но тем не менее потребление его с каждым годом только увеличивается. Алкоголь является третьей после сердечнососудистых и онкологических заболеваний причиной смертности населения, он значительно повышает риск различных травм, в десятки раз - вероятность совершения самоубийств; кроме того, в состоянии опьянения совершается около половины убийств.
Спиртное оказывает повышенную нагрузку на различные органы и системы организма: почки, печень (что может привезти к циррозу), сердечнососудистую систему, желудочно-кишечный тракт (что приводит к гастриту, язвенной болезни) и другие.
Записи по теме:
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МОЛОЧНОЙ
молочная сыворотка является одним из самых полезных продуктов, получаемых в результате переработки молока, при этом
Как вредит здоровью сладкое.
- ожирение - равно сахарный диабет. - сладкое провоцирует нарушение микрофлоры ротовой полости: появляется белый налет
7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ
некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в
8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ
зеленый чайблагодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует
Сок - полезен: никто в этом не
✿ абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень и сердце, полезен при близорукости. ✿ ананасовый
Кушать нужно не только вкусно,
10 самых-самых полезных продуктов1. абрикос - содержит наибольшее количество бета-каротина, который контролирует зрение,
Топ-10 самых полезных сладостей
важный список для всех сладкоежек. ✔ черный шоколад. придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и
Какой смысл каждый день ходить
правильное питание во время тренировок – это также важно, как и сами тренировки. мы составили список из 10 самых "спортивных" продуктов, которые помогут вам быть всегда в форме. включите их в свой рацион, если
Десятка полезных сладостей:
1. черный шоколад. придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. в нем немного калорий,
Прыщи-болезни внутренних
каким образом определить прыщи и их связь с внутренними болезнями вот список взаимосвязей участков вашего лица и заболеваний, признаки и симптомы которых отражаются на них: щеки – состояние легких; кончик носа –
Прыщи-болезни внутренних
каким образом определить прыщи и их связь с внутренними болезнями вот список взаимосвязей участков вашего лица и заболеваний, признаки и симптомы которых отражаются на них: щеки – состояние легких; кончик носа –
Простая вода лечит множество
японская методика лечения водой!вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.