Читай Гимнастика для шеи.
Guest 3-10-2016, 00:00 0 Чтение
1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
6) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
#Настоящаядевушка
Записи по теме:
Гимнастика для шеи.
1) 30 раз доставать языком подбородка. это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. это упражнение. как и предыдущее - подтягивает мышцы и избавляет от
Гимнастика для мышц лица и шеи
для повышения тонуса мышц лица и шеи имеются специальные комплексы гимнастических упражнений. наиболее простой можно
Упражнения для "осиной талии"
те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку
Гимнастика для мышц лица и шеи
для повышения тонуса мышц лица и шеи имеются специальные комплексы гимнастических упражнений. наиболее простой можно проводить утром. займите удобное положение на стуле, одежда свободная, не стесняющая движений. кожу
❤ Фейсбилдинг: "строим" лицо
мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие! 1. упражнение для лба.
Комплекс гимнастики для мышц
тренировка мышц лица — это чудесная вещь. она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо
Ежедневно выполняйте эту
комплекс гимнастики для мышц лица тренировка мышц лица — это чудесная вещь. она снимает усталость, укрепляет дряблые
10 упражнений для красивой
1. встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание. 2. наклониться вперед, дотронуться правой
Упражнения для красивой груди
достаточно эффективным для красивой формы груди является специальный комплекс упражнений.1. встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание.2. наклониться вперед, дотронуться правой рукой до
Как убрать второй подбородок
8 упражнений для борьбы со вторым подбородкомпрежде всего нужно хорошо подготовиться к сеансу лицевой гимнастики. для
Мышцы лица можно тренировать,
8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! первые результаты видны уже через 2 недели! вы готовы приступить к
Избавляемся от второго
1. "поцелуй" наклони голову назад и посмотри в потолок. вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо. задержись в этом положении в течение 5 секунд. расслабь губы, выпрямись. повтори упражнение 15 раз.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
