Наши работы

Гимнастика для шеи.

Guest 3-10-2016, 00:00 0 Чтение

купить




1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.

2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.

3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.

4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.

4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.

5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.

6) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
#Настоящаядевушка

 

купить

Записи по теме:

Гимнастика для шеи. 

1) 30 раз доставать языком подбородка. это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа. 2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. это упражнение. как и предыдущее - подтягивает мышцы и избавляет от

12.01.17 Чтение

Гимнастика для мышц лица и шеи

для повышения тонуса мышц лица и шеи имеются специальные комплексы гимнастических упражнений. наиболее простой можно

14.11.16 Чтение

Упражнения для "осиной талии"

те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку

06.10.16 Макияж

Гимнастика для мышц лица и шеи

для повышения тонуса мышц лица и шеи имеются специальные комплексы гимнастических упражнений. наиболее простой можно проводить утром. займите удобное положение на стуле, одежда свободная, не стесняющая движений. кожу

27.12.16 Чтение

❤ Фейсбилдинг: "строим" лицо

мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие! 1. упражнение для лба.

06.12.16 Чтение

Комплекс гимнастики для мышц

тренировка мышц лица — это чудесная вещь. она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо

03.10.16 Чтение

Ежедневно выполняйте эту

комплекс гимнастики для мышц лица тренировка мышц лица — это чудесная вещь. она снимает усталость, укрепляет дряблые

22.12.16 Чтение

10 упражнений для красивой

1. встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание. 2. наклониться вперед, дотронуться правой

06.10.16 Чтение

Упражнения для красивой груди

достаточно эффективным для красивой формы груди является специальный комплекс упражнений.1. встать, наклониться вперед и делать движения руками, имитируя плавание.2. наклониться вперед, дотронуться правой рукой до

04.01.17 Чтение

Как убрать второй подбородок

8 упражнений для борьбы со вторым подбородкомпрежде всего нужно хорошо подготовиться к сеансу лицевой гимнастики. для

29.09.16 Макияж

Мышцы лица можно тренировать,

8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! первые результаты видны уже через 2 недели! вы готовы приступить к

13.11.16 Чтение

Избавляемся от второго

1. "поцелуй" наклони голову назад и посмотри в потолок. вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо. задержись в этом положении в течение 5 секунд. расслабь губы, выпрямись. повтори упражнение 15 раз.

13.02.17 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть