Отличная штука - грудка в овсянке
Guest 21-03-2017, 20:27 0 ЧтениеИнгредиенты:
-куриная грудка 400 гр;
-кефир 1% 200мл;
-овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр;
-паприка, опционально;
-смесь из сухих трав;
-соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противене или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.
Записи по теме:
Сочная курочка в хрустящей
грудка в овсянкеингредиенты: -куриная грудка 400 гр; -кефир 1% 200мл; -овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр; -паприка,
Грудка в овсянке
на 100 грамм продукта:ккал: 107,1белки: 16,3углеводы: 6,5жиры: 1,9ингредиенты:-куриная грудка 400 гр;-кефир 1% 200мл;-овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр;-паприка, опционально;-смесь из сухих трав;-соль и
Тушеная куриная грудка в кефире
ингредиенты:-куриная грудка 500гр;-кефир 1% 250мл;-зубчик чеснока 3шт;-специи по вкусу.способ приготовления:1. грудки
Куриная грудка запеченная в
ингредиенты: куриная грудка 500гр; кефир 1% 250мл; зубчик чеснока 3шт; специи по вкусу. приготовление: грудки промываем, разделываем на средние кусочки. чеснок нарезаем тоненько поперек. отправляем в грудку. так же
Когда очень мало времени на
тушеная куриная грудка в кефиреингредиенты:-куриная грудка 500гр;-кефир 1% 250мл;-зубчик чеснока 3шт;-специи по вкусу.способ
По этому рецепту получается
тушеная куриная грудка в кефиреингредиенты:- куриная грудка 500 гр- кефир 1% 250 мл- зубчик чеснока 3 шт- специи по
Куриное филе, запеченное с
-куриная грудка 250гр;-пекинская капуста 150гр;-яйцо 1шт;-яичный белок 2шт;-соль и специи по вкусу.способ приготовления:1. разрезаем филе грудок вдоль. затем получившиеся кусочки хорошенько отбиваем.2. взбиваем яйцо и 2
Пастрома из индейки
ингредиенты:грудка индейки2 л. воды2 ст.л. соли1-2 зубчика чеснокалюбимые приправыприготовление:1. соль растворяем в холодной воде, опускаем грудку и оставляем на 12 часов.2. спустя время грудку промываем и
Пицца на сковородке
ингредиенты:-куриная грудка 100гр;-яйцо 1шт;-яичный белок 2 шт.;-помидор 100гр;-лук зеленый перья 30гр;-соль и специи по вкусу.приготовление:1. взбиваем яйцо с белками и зеленью, соль и специи по вкусу.2. жарим на
Куриные котлеты с брокколи
ингредиенты:-филе курогрудок 400гр;-яичный белок 1 шт;-брокколи 200гр;-соль, специи по вкусу.способ приготовления:1. филе промываем, прокручиваем в фарш.2. добавляем белок.3. броколи протираем на крупной терке или
Запеченная куриная грудка с
ингредиенты: куриная грудка -1 кг йогурт натуральный - 150 г соевый соус - 10 г чеснок - 20 г укроп - 10 г специи - по вкусу соль, перец - по вкусу приготовление: грудку порезать на куски, залить йогуртом, добавить
Запеканка с курицей под пюре из
ингредиенты:1) куриная грудка 300 гр.,2) кефир 0% 150 мл.,3) цветная капуста 400 гр.4) белок 50 гр.5) сыр 17% 100 гр.,6) соль, перец, специи -
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.