Наши работы

Овсяные оладьи с ягодами: завтрак стройных!

Guest 21-03-2017, 15:45 0 Чтение

купить




Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 ст
Творог обезжиренный - 100 г
Кефир 1% - 100 мл
Яйца - 2 шт
Ягоды - 1 ст (у нас черника)
Натуральный йогурт - 3/4 ст
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут. Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
Для подачи смешайте йогурт и подсластитель.

 

купить

Записи по теме:

Низкокалорийные оладьи с ягодами

рецепт диетического, но очень вкусного десерта, который не повредит вашей талии, зато зарядит белками, полезными

15.11.16 Чтение

Диетические оладьи из овсянки и

1 стакан овсяных хлопьев100 граммов нежирного творога100 мл кефира2 яйца1 стакан черники (можно замороженной)3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира1 ч.л. медаизмельчите хлопья в блендере, добавьте растертый

23.01.17 Чтение

Милые оладьи "с изюминкой" в

диетические оладьи из овсянки и черники на три порции по 300 калорий: - 1 стакан овсяных хлопьев - 100 граммов нежирного

13.10.16 Чтение

Оладьи из овсянки и черники

(100 гр - 109.36 ккал)1 стакан овсяных хлопьев100 граммов нежирного творога100 мл кефира2 яйца1 стакан черники (можно замороженной)3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира1 ч.л. медаизмельчите хлопья в блендере,

13.09.17 Чтение

Творожные оладьи с овсянкой -

ингредиенты:• творог обезжиренный 150 г• овсяные хлопья 50 г• кефир обезжиренный 300 мл• яичный белок 1 шт.• сода 1/3 ч. л.•

17.11.16 Чтение

Творожные оладьи с овсянкой

ингредиенты:творог обезжиренный 150 говсяные хлопья 50 гкефир обезжиренный 300 мляичный белок 1 шт.сода 1/3 ч. л.ванилин, соль по вкусуприготовление:1. измалываем хлопья в муку.2. взбейте яичный белок с солью, творогом,

15.02.17 Чтение

ДИЕТИЧЕСКИЕ ОЛАДЬИ ИЗ ОВСЯНКИ

сладкий и низкокалорийный вариант диетического завтрака.ингредиенты:- 1 стакан овсяных хлопьев;- 100 г нежирного

21.09.16 Чтение

Начните новый день с ярких

быстрый завтрак "фантазия"ингредиенты:- творог обезжиренный - 100 гр.- йогурт - 100 гр.- овсяные хлопья- любые ягоды и фрукты

20.10.16 Чтение

Что может быть проще в

овсяные кексы с орехами и ягодамиингредиенты:- овсяные хлопья - 2, 5 ст- йогурт натуральный - 1 ст- яйца - 3 шт- бананы - 3 шт-

09.11.16 Чтение

Быстрая каша в банке

ингредиенты:овсяные хлопья — 100 гйогурт — 100 гфрукты или ягоды — 100 г или по вкусумолоко — 100 млсахар — по вкусусоль — по вкусуприготовление:1. подготовьте удобную баночку, на дно насыпьте овсяные хлопья.

31.03.17 Чтение

День нужно начинать вкусно!:) И

больше полезных и вкусных десертов в нашей ст. овсяных хлопьев "ясно солнышко" №2;2 ст. л. кефира;1 ч. л. сахара;2 яйца;ягоды

16.12.16 Чтение

Овсяные оладьи с яблоком

ингредиенты: • кефир - 200 г • овсянка - 100 г • большое яблоко - 1 шт. • оливковое масло для жарки - 2 ст. л приготовление: овсяные хлопья залейте стаканом кефира, перемешайте и оставьте на ночь. с утра вымойте большое

25.03.17 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть