Читай Не забываем про растяжку!
Guest 21-09-2016, 03:03 0 Чтение
Упражнения на растяжку не только снимают перенапряжение, но и улучшают структуру мышц!
А растяжка верхней части тела стимулирует работу головы и улучшает кожу лица!
Записи по теме:
ТОП-7 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ РАСТЯЖКИ
стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела. упражнения на растяжку полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. этот
7 причин заняться стретчингом
1. стретчинг является третьим необходимым элементом полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела. (первые два – это силовые упражнения и аэробная нагрузка, т.е. тренировка сердечно-сосудистой
Как правильно делать растяжку
1. растяжка паха, внутренней части бедерсядьте на коврик, ступни ног прижмите друг к другу. ладонями возьмитесь за
Разминка – необходимая
для эффективной разминки можно использовать такие упражнения, как бег на месте, вращения туловищем и головой, круговые
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ЛЮБОМ
добиться идеального шпагата иногда бывает весьма проблематично. вашему вниманию предлагается несколько самых эффективных упражнений, они направлены на улучшения эластичности квадрицепсов (мышц передней стороны бедер),
О ПОЛЬЗЕ РАСТЯЖКИ!
• растяжка предотвращает травмы. конечно, полностью исключить травматизм невозможно. однако стрейчинг усиливает циркуляцию крови в области суставов и тем самым поддерживают их стойкость.• растяжка улучшает координацию
О пользе растяжки
• растяжка предотвращает травмы. конечно, полностью исключить травматизм невозможно. однако стрейчинг усиливает циркуляцию крови в области суставов и тем самым поддерживают их стойкость. • растяжка улучшает координацию
Упражнения для похудения бедер
упражнение 1."шагаем ягодицами". сядьте на ковер или другую поверхность, комфортную для перемещения на расстояние на ягодицах. ноги выпрямите. положение тела - под углом 90 градусов. упражнение заключается в "шагах" на
Чтобы правильно наносить крем,
основные массажные линии таковы: - от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха; - от углов рта к нижней части ушной раковины, - от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины; - от боковой
Чтобы правильно наносить крем,
основные массажные линии таковы: - от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха; - от углов рта к нижней части ушной раковины, - от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины; - от боковой
Чтобы правильно наносить крем,
основные массажные линии таковы: - от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха; - от углов рта к нижней части ушной раковины, - от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины; - от боковой
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
