Читай УБИРАЕМ ЖИВОТ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА
Guest 23-02-2017, 08:09 0 Чтение
20 повторений, 3 подхода и все у тебя получиться!
#живот@9o_6o_9o
Записи по теме:
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЖИВОТА
втягивание живота. это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. удерживай это положение указанное время на
КАК УБРАТЬ ЖИР В ОБЛАСТИ ЖИВОТА
20 повторений, 3 подхода и все у тебя получиться! плюс делай это под музычку.
ВТЯГИВАНИЕ ЖИВОТА
это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и
Втягивание живота.
это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и
Втягивание живота.
это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. удерживай это положение указанное время на свободном дыхании. 1
Втянуть живот
это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот. стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и
Упражнения на каждую группу
спина - подтягивания 4 подхода 8-12 повторений - становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений - тяга (т-грифа или штанги в наклоне)
Комплекс лучших упражнений на
спина - подтягивания 4 подхода 8-12 повторений - становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений показать полностью…- тяга (т-грифа
КОМПЛЕКС ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА
●спина - подтягивания 4 подхода 8-12 повторений - становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений - тяга (т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений - горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
