Наши работы

Куриная запеканка с кабачком и помидорами

Guest 17-02-2017, 07:45 0 Чтение

купить




Ингредиенты:
Для фарша:
Филе куриное (прокрутить через мясорубку) - 1 кг
Лук - 1 шт.
Соль, перец по вкусу

Для верхнего слоя:
Кабачок - 300 г
Помидор 1 шт. ( крупная)
Сыр твердый нежирный - 50 г
2 яйца
Натуральный йогурт - 2 ст. л.
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Перемешать все ингредиенты для фарша. Уложить его в смазанную форму (толщина слоя 1-1,5), сделав небольшие бортики в 1 см (чтобы жидкая начинка потом не растекалась).
Режем кабачок кольцами, укладываем по всей поверхности фарша.
Смешиваем йогурт и яйца (можно добавить соли и перца) вилкой, аккуратно выливаем на кабачок.
Помидор режем тонкими кольцами и выкладываем поверх смазанного слоя. Посыпаем тертым сыром и отправляем в духовку на 40-50 мин, до образования румяной корочки при 200-220 градусах.

 

купить

Записи по теме:

5 ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЗАПЕКАНОК

девочки, без вреда для фигуры!1. запеканка из курицы и гречкикалорийность на 100грамм: 145ккалб/ж/у -

24.09.16 Чтение

Запеканка из кабачков

ингредиенты:кабачок - 1 штяйцо - 2 штйогурт натуральный - 3 ст. лсыр нежирный - 75 гзелень - по вкусусоль, перец - по вкусуприготовление:кабачок вымыть (молодые кабачки чистить не требуется), нарезать тонкими

06.01.17 Чтение

Идеальный ужин: овощной «Эдем»

на 100грамм - 60.86 ккалб/ж/у - 4.45/2.71/4.63 ингредиенты: кабачок – 200 г морковь – 1 шт лук – 1 шт болгарский перец - 1 шт помидор – 1 шт яйцо – 2 шт молоко 1% – 50 г сыр – 50 г соль, перец - по вкусу зелень - по

06.09.17 Чтение

Кабачки фаршированные курицей и

на 100грамм - 42.94 ккалб/ж/у - 4.17/1/4.25 ингредиенты: куриное филе - 150 г кабачок - 1 шт помидор - 1/2 шт брокколи - 100 г морковь - 40 г лук - 1/2 шт йогурт натуральный - 2 ст. л сыр - 50 г соль, перец - по вкусу

24.08.17 Чтение

Овощная запеканка: талия скажет

ингредиенты:кабачок - 300 гпомидор - 1 штлук - 1 штморковь - 1 штсыр - 50 гукроп - по вкусу (любая зелень)соль, перец - по вкусусоус:яйца - 2 штмолоко 1% - 100 млсоль, перец - по вкусуприготовление:кабачок почистить

05.01.17 Чтение

Куриная запеканка с творогом и

ингредиенты: творог обезжиренный - 200 г яйца - 2 шт куриное филе - 300 г (отварное) кабачок - 1 шт мука цельнозерновая - 2 ст. л тимьян - 1 ч. л сода - 1/2 ч. л масло оливковое - 20 г соль, перец - по вкусу

03.03.17 Чтение

Запеченные котлетки на кабачках

1 кабачок среднего размера;400 грамм куриного фарша;1 средняя морковь;1 небольшая луковица;кефир обезжиренный;соль, перец по вкусу.кабачок нарезать кольцами 1 см толщиной, уложить в форму. фарш смешать с мелко натертой

06.01.17 Чтение

Запеченные баклажаны с

на 100грамм - 64.77 ккалб/ж/у - 5.7/2.84/4.12 ингредиенты: баклажан - 1 шт помидор - 1 шт сыр - 60 г (у нас российский) чеснок - 5 г натуральный йогурт - 2 ст.л соль, перец - по вкусу приготовление: баклажан нарезать

20.09.17 Чтение

Запеченные кабачки и помидоры с

ингредиенты:кабачок - 1 штпомидор - 2 штяйца - 2 штмолоко 1% - 3 ст. лнатуральный йогурт - 2 ст. лсыр - 30 гсоль, перец - по вкусуприготовление:кабачок порезать кружочками толщиной примерно полсантиметра.помидоры

09.01.17 Чтение

на 100грамм - 92.52 ккалб/ж/у - 15.17/2.32/1.68 ингредиенты: куриное филе - 250 г помидор - 80 г яйцо - 1 шт натуральный йогурт - 60 г соль, перец - по вкусу приготовление: филе промываем, обсушиваем. нарезаем

16.08.17 Чтение

Мини-запеканка с курицей и

ингредиенты: куриное филе – 150 г сладкий перец – 10 г брокколи – 120 г яйца – 2 шт йогурт натуральный – 60 г сыр нежирный - 70 г сода - 3 г специи - по вкусу соль, перец - по вкусу приготовление: нарезаем мясо

23.03.17 Чтение

Диетические котлетки любят

котлеты из куриного фарша с кабачками ингредиенты:- куриное филе - 500 г; - кабачок - 200 г; - рис (вареный) - 100 г; - морковь - 1 шт.;

23.09.16 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть