Читай Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой в приготовлении!
Guest 8-02-2017, 11:42 0 Чтение
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) 600 г
Кефир (нежирный) 1 стакан
Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Записи по теме:
Нежное куриное филе
ингредиенты:куриная грудка (филе) 600 гкефир (нежирный) 1 стаканукроп, чеснок, соль, перец по вкусуприготовление:в кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.грудку
Отличный вариант для обеда -
ингредиенты:куриная грудка (филе) — 600 гкефир (нежирный) — 1 стаканукроп, чеснок, перец — по вкусуспособ приготовления:1. в кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно
Курица в кефирном соусе
ингредиенты:куриная грудка (филе) — 600 гкефир (нежирный) — 1 стак.зеленый лук — по вкусу чеснок, перец — по вкусуприготовление:1. в кефир добавьте мелко нарезанный зеленый лук, измельченный чеснок и молотый перец,
Курица в кефирном соусе
ингредиенты:куриная грудка (филе) — 600 гкефир (нежирный) — 1 стак.зеленый лук — по вкусу чеснок, перец — по вкусуприготовление:1. в кефир добавьте мелко нарезанный зеленый лук, измельченный чеснок и молотый перец,
Курица в кефире
ингредиенты:600 г. куриной грудки(филе) 1 ст. 1% кефира укроп,чеснок,перец-по вкусу приготовление:в кефир добавить мелко
Брокколи с куриным филе!
ингредиенты:брокколи — 1/2 шт.куриная грудка — 1 шт.морковь — 2 шт.чеснок — 1 зубчиколивковое масло — 2 ст.л.специи — по вкусусоль — по вкусуперец — по вкусуприготовление:1. мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно
Брокколи с куриной грудкой:
ингредиенты:брокколи — 1/2 шт.куриная грудка — 1 шт.морковь — 2 шт.чеснок — 1 зубчиколивковое масло — 2 ст.л.специи — по вкусусоль — по вкусуперец — по вкусуприготовление:1. мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно
Простой и вкусный салат из
ингредиенты:баклажаны 4 штукипомидоры 4 штукибелый лук 1 штукачеснок 9 зубчиковсоль, перец черный молотый по вкусупетрушка, укроп, оливковое масло по вкусуприготовление:1. баклажаны нарежьте кубиками, посолите и
Чудесное блюдо попробовала
фрикасе из куриного филе в белом соусеингредиенты:- филе куриное (грудка) - 200 гр.- лук репчатый - 1 шт.- болгарский перец - 1
Курица тушеная с цуккини и
ингредиенты:1)куриная грудка (филе) 700 гр., белка 161 гр., жира 9,1 гр., 693 ккал.2)кабачки цукини 100 гр., белка 0,6 гр., жира 0,3 гр.,
Тушеная курица с овощами.
ингредиенты:куриная грудка (филе) 700 гкабачки 100 гкрасный сладкий перец 100 гжелтый (или зеленый) сладкий перец 100 гчеснок 20 гчерный перец, соль по вкусу приготовление:кабачок и перцы порезать не очень мелко. чеснок
Тушеная курица с овощами
ингредиенты:куриная грудка (филе) 700 гкабачки 100 гкрасный сладкий перец 100 гжелтый (или зеленый) сладкий перец 100 гчеснок 20 гчерный перец, соль по вкусуприготовление:кабачок и перцы порезать не очень мелко. чеснок
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
