Регистрация
Наши работы

Как подчеркнуть талию – упражнения и секреты

Guest 9-01-2017, 18:00 0 Чтение

купить реду шейпер в интернет-магазине




1. Не пытайтесь убрать жир с боков
Всё равно вы не уберёте жир ТОЛЬКО там. Вам придётся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. Тренировка мышц в какой-либо области не приводит к сжиганию жира в этой области.

2. Не качайте косые мышцы!
Это самая распространённая ошибка! Многие девушки, которые ходят в тренажёрный зал, начинают делать наклоны с гантелей в бок. Думая, что это поможет сделать их талию более тонкой. Но это приводит к тому, что жир с боков не уходит, а только увеличиваются косые мышцы. Поэтому – НЕ КАЧАЙТЕ КОСЫЕ МЫШЦЫ ВООБЩЕ! Это никак не сделает вашу фигуру стройнее и не уберёт жир с боков.

3. Тренируйте спину
Чем шире ваша спина, те тоньше смотрится ваша талия. И не смейтесь. Тренируйте широчайшие мышцы спины. Если вы девушка, то ваш организм не даст вам накачать их слишком большими. И вы не превратитесь в горилл. Но талия будет смотреться более изящной.

4. Тренируйте попу
Принцип тот же, что и со спиной. Но, я думаю, что вы её и без моих советов качаете )
Кстати, профессиональные бодибилдеры не качают косые мышцы, и довольно мало тренируют пресс. Ведь пресс, это тоже мышца. И её стенки имеют определённую толщину. Если вы будете уделять слишком много вниманию прессу, то это может привести к его утолщению и зрительному увеличению живота. А вам это совсем не нужно.
Это не значит, что его не нужно тренировать вовсе. 2 – 3 упражнения в неделю вполне хватит. Дальнейшее увеличение нагрузки просто попусту будет отнимать ваши силы и время.
В общем, как вы видите, чтобы сделать вашу талию максимально тонкой, нужно избавиться от жира и не трогать косые мышцы. Но зато активно тренировать близлежащие части тела. Так что извиняйте, но никаких секретов и упражнений я вам, по большому счёту, не рассказала. Потому что их и нет. Удачи вам и тонкой талии!

#prorealgirl
УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

rolex daytona

ROLEX DAYTONA

Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...

2 990 ₽

Breitling Navitimer

ROLEX DAYTONA

Излюбленные часы пилотов и горячих поклонников авиации, оснащенные мануфактурным механизмом Breitling Caliber 01 со скидкой...

1 990 ₽

Men's Watches

витрина мужских часов

Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при полу...

2 990 ₽

Porsche Design

часы Porsche Design

Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....

3 990 ₽


купить с доставкой

Записи по теме:

Как подчеркнуть талию -

1. не пытайтесь убрать жир с боков всё равно вы не уберёте жир только там. вам придётся похудеть полностью, если вы хотите сделать вашу талию тоньше. тренировка мышц в какой-либо области не приводит к сжиганию жира в

08.01.17 Чтение

Как подчеркнуть талию –

1. не пытайтесь убрать жир с боков всё равно вы не уберёте жир только там. вам придётся похудеть полностью, если вы хотите

12.11.16 Чтение

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

1. ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. руки не сцеплять локти в

31.10.16 Чтение

Через 3 месяца регулярных

упражнения для убирания жира с живота и боков1. приседания. начините с 20 приседаний. спина прямая, мышцы живота

23.09.16 Чтение

Упражнения для "осиной талии"

те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку

06.10.16 Макияж

Упражнения для шикарных ягодиц.

1. ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.(убирает излишки жира с

02.11.16 Чтение

Упражнения для бедер и ягодиц.

1. ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.(убирает излишки жира с

22.09.16 Чтение

Заветные 7 упражнений для попы

упражнения для бедер и ягодиц.1. ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.делать наклоны, медленно, по 10 в каждую

02.10.16 Чтение

Какие упражнения избавят от

1. приседания. начините с 20 приседаний. спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. наклоны в стороны. по 20 раз несколько

08.11.16 Чтение

ЗАВЕТНЫЕ 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ

1. ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.(убирает излишки жира с

29.11.16 Чтение

7 очень эффективных упражнений

1. ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону.(убирает излишки жира с

20.09.16 Чтение

Божественный белый цУпражнения

1. ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. делать наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону. (убирает излишки жира с

09.11.16 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть