ЧИСТИМ ОРГАНИЗМ ЗА 4 ДНЯ
Guest 9-01-2017, 15:24 0 ЧтениеРезультат - минус 4 кг и, если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается.
1 день рис
2 день курица
3 день творог
4 день не жирный сыр
Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.
Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.
#диета@9o_6o_9o
Записи по теме:
Очищаем свой организм
суть заключается в очистке организма. результат - 4 кг за 4 дня, и если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается. 1 день: рис 2 день: курица 3 день: творог 4 день: не жирный сыр пить можно только
Очищаем свой организм
суть заключается в очистке организма. результат - 4 кг за 4 дня, и если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается. 1 день: рис 2 день: курица 3 день: творог 4 день: не жирный сыр пить можно только
Разгрузочная диета
суть заключается в очистке организма. эту диету я уже пробовала и результат был довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не обьедаться,то сброшенный вес назад не возвращается.1 день рис2 день курица3 день
Супер-программа приседаний
1 день: 302 день: 453 день: 554 день: отдых5 день: 756 день: 907 день: 1208 день: 1209 день: 9010 день: 11011 день: 15012 день: 9513 день: 10014 день: отдых15 день: 15016 день: 12517 день: 15018 день: 10019 день: 11520
РАЗГРУЗОЧНАЯ ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА
разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием: день первый. в течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. но без сахара и соли. ведь именно соль задерживает
Прокачка пресса на 3 недели –
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз; 4 день – отдых.
Прокачка пресса на 3 недели –
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов: 1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз; 2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз; 3 день – 15, 25,
СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 10 ДНЕЙ ❤
рацион диеты : 1 день употребляйте только вареные яйца. 2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку). 3 день ешьте только творог. 4 день - вареная рыба. 5 день восполните в организме баланс
СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 10 ДНЕЙ
рацион диеты :1 день употребляйте только вареные яйца.2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).3 день ешьте только творог.4 день – вареная рыба.5 день восполните в организме баланс
Прокачка пресса на 3 недели –
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;4 день – отдых.5
Прокачка пресса за 3 недели –
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;4 день – отдых.5
Прокачка пресса на 3 недели –
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;4 день – отдых.5
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.