Регистрация
Наши работы

Салат с курицей, яйцом и овощами

Guest 18-11-2016, 02:12 0 Чтение




Ингредиенты:
Куриная грудка - 200 г
Огурец - 1 шт
Помидор - 2 шт
Яйцо куриное - 2 шт
Листья салата - 10 шт
Сыр твердый (лучше Олтермани 17%, он менее калориен)
Оливковое масло или йогурт натуральный - по вкусу

Приготовление:
1) Куриную грудку приготовить на пару (так она будет сочнее) или отварить, порезать средними кусочками.
2) Огурец, листья салата и помидор помыть, обсушить.
3) Салат порвать или крупно порезать, положить к курице. Огурец разрезать вдоль и нарезать кусочками. Положить все это к куриной грудке и хорошо перемешать (лучше руками).
4) Помидор нарезать крупными кусочками и добавить к салату. Аккуратно перемешать, чтобы не повредить помидор.
5) Куриные яйца заранее отварить, очистить, и также крупно нарезать. Аккуратно добавить в салат.
6) Заправить оливковым маслом/йогуртом натуральный, сверху посыпать натертым на мелкой терке сыром - по вкусу.

 


Записи по теме:

Пикантный салат на каждый день!

салат с курицей, яйцом и помидорамиингредиенты:- куриная грудка - 200 г- помидор - 2 шт- огурец - 1 шт- яйцо куриное - 2 шт-

30.10.16 Чтение

Салат с курицей,яйцом и

ингредиенты:куриная грудка - 200 гпомидор - 2 штогурец - 1 штяйцо куриное - 2 штлистья салата - 10 штсыр твердый оливковое масло//йогурт натуральный - по вкусуприготовление:1) куриную грудку приготовить на пару (так она

23.01.17 Чтение

Салат с курицей, яйцом и

ингредиенты:• куриная грудка - 200 г• помидор - 2 шт• огурец - 1 шт• йогурт натуральный - 30 г (можно оливковое масло)• яйцо куриное - 2 шт• листья салата - 100 г• сыр - 30 г (у нас российский)приготовление:куриную

10.02.17 Чтение

Салат с курицей, яйцом и

ингредиенты:• куриная грудка - 200 г• помидор - 2 шт• огурец - 1 шт• йогурт натуральный - 30 г (можно оливковое масло)• яйцо куриное - 2 шт• листья салата - 100 г• сыр - 30 г (у нас российский)приготовление:куриную

10.02.17 Чтение

ТОП–5 салатов к Новому году

1. салат из курицы с ананасамиингредиенты:салат айсберг — 1 кочанкуриное филе — 250 гконсервированные ананасы — 300

20.12.16 Чтение

Овощной салат с сыром фета —

ингредиенты: фета — 70 г капуста белокочанная — 70 г листья салатные — 70 г огурец — 1 шт. помидор — 1 шт. уксус

05.11.16 Чтение

Яркий красочный потрясающий

салат с креветками и оливкамиингредиенты:- листья салата – 100 г.- помидор – 1 шт.- огурец свежий – 1-2 шт.- креветки

06.11.16 Чтение

9 вкуснейших салатов на каждый

подборка:1. салат с сухариками.2. салат с копченым сыром.3. хрустящий салат с ананасами и курицей.4. салат из пекинской капусты с курицей.5. итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами.6. салат с яйцом и ветчиной.7.

24.05.17 Чтение

ТОП-5 ВКУСНЫХ САЛАТОВ, КОТОРЫЕ

1. салат из курицы и ананасов82 ккал на 100 г- ингредиенты:яйцо куриное - 2 шт.филе куриное - 300 гр.огурцы - 2 шт.ананас консервированный - 380 гр.- для заправки:несладкий йогурт или сметана - 50 глимонный сок - 3

12.02.17 Чтение

Салат с креветками и оливками

ингредиенты: • листья салата – 100 г. • помидор – 1 шт. • огурец свежий – 1-2 шт. • креветки очищенные (средние) - 200 г. • оливки без косточки – 15-20 шт. • соль – по вкусу • перец черный молотый (по желанию) заправка:

11.02.17 Чтение

РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ С КУРИНЫМ

1. белковый салат из пекинской капусты с курицей идеальный вариант даже для самого позднего ужина: всего 81 ккал и 12 г белка.ингредиенты: • куриное филе - 400 г • пекинская капуста - 300 г • огурец - 1 шт • яйцо - 4 шт

02.03.17 Чтение

РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ С КУРИНЫМ

1. белковый салат из пекинской капусты с курицей идеальный вариант даже для самого позднего ужина: всего 81 ккал и 12 г белка.ингредиенты: • куриное филе - 400 г • пекинская капуста - 300 г • огурец - 1 шт • яйцо - 4 шт

02.03.17 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть