Регистрация
Наши работы

6 поз, чтобы зарядиться энергией!

Guest 30-10-2016, 17:06 0 Чтение

купить реду шейпер в интернет-магазине




1. Поза дерева с натяжением в руках за спиной.
Руки тянем назад, грудь смотрит вверх, согнутую ноги положить пяткой на внутреннюю сторону бедра другой ноги, отводим ее в сторону как можно дальше. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.

2. Поза воина III.
Если вы чувствуете, что стоите в такой позе устойчиво,то можете отвести руки назад, как на фото. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.

3. Поза полумесяца.
Не отклоняйтесь слишком вперед или назад в этой позе, держите согнутую, не заводя ее слишком вперед, взгляд направлен вверх.

4. Поза танцовщицы.
Откройте спину, грудь, взгляд направлен вперед.

5. Поза стола.
Будьте аккуратны с положением шеи в этой позе, если чувствуете избыточное напряжение расслабьте или опустите голову.

6. Собака мордой вверх.
Помните, что отличие от позы кобры состоит в том,что колени при поднятии на руках отрываются от пола и остаются навесу.

 

купить с доставкой

Записи по теме:

Последовательная йога для тех,

1. поза воина. совершите выпад вперед с правой ноги. убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. поднимите

06.12.16 Чтение

Йога для похудения: лучшие позы.

попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асан йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.поза "баланс".цель: бедра и ноги.поставьте ноги вместе, руки в стороны. сделайте шаг вперед правой ногой,

05.01.17 Чтение

Йога для похудения: лучшие позы.

попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асан йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.поза "баланс".цель: бедра и ноги.поставьте ноги вместе, руки в стороны. сделайте шаг вперед правой ногой,

05.01.17 Чтение

Тренировка на сжигание

упражнение 1. приседания наклоны в сторону. встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. сделайте

22.10.16 Чтение

Упражнения из йоги для

эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы

16.11.16 Чтение

ЙОГА И ДЕТИ

абсолютно совместимые вещи 1. «шагающая звезда». эта активная поза позволяет ребенку «выпустить пар». расставьте ноги

02.10.16 Чтение

ТРЕНИРОВКИ НА СЖИГАНИЕ . 5

упражнение 1. приседания , наклоны в сторону. встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. сделайте приседание, встав наклонитесь вправо. снова приседание и наклон влево. чередуйте приседания с

13.01.17 Чтение

КОМПЛЕКС ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

хотите быстро похудеть, а диеты не помогают выполняйте этот комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и

17.10.16 Чтение

9 самых эффективных упражнения

1. приседаниявстаньте прямо, руки вытяните вперед. грудь вперед, спину держите выгнутой. отодвиньте бедра назад, как

30.10.16 Чтение

ГИМНАСТИКА ДЛЯ БОРЬБЫ С

1. начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. встаньте ровно и вытяните руки перед

27.09.16 Чтение

Прощаемся с целлюлитом!

1. начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. встаньте ровно и вытяните руки перед

25.09.16 Чтение

ЧТО ВООБЩЕ ДЕЛАТЬ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

у вас есть целлюлит ударьте по его больному месту!1. начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют

17.12.16 Чтение

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
© «Чтение онлайн», 2016 Все права защищены. Копирование материала строго запрещено.
Закрыть