10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне.
Guest 27-10-2016, 20:42 0 ЧтениеХочешь быть стройной и здоровой Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике!
Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.
Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.
Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу.
Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который учавствует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.
Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает
работу легких, сердца и пищеварительного тракта
Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт - отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Морковка. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.
Записи по теме:
Топ 8 самых полезных фруктов.
1. банан. этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно
Чудо-еда: 15 щелочных
все знают, что очень важно правильно питаться. и для этого вовсе необязательно придерживаться какой-то строгой диеты, достаточно лишь исключить из рациона вредные продукты и включить в него полезные!айболит заботится о
22 причины полюбить бананы:
1. бананы помогают бороться с депрессией. в них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. поэтому съев банан легко улучшить настроение.2. бананы - единственный фрукт, который
Продукты для очищения
✔сельдерей стимулирует работу щитовидной железы. еще он очищает кровь и препятствует отложению мочевой кислоты в суставах. а зеленый смузи, в состав которого входит сельдерей, даже помогает при воспалении щитовидки.
Чем полезны бананы, или 22
1. бананы помогают бороться с депрессией. в них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. поэтому съев банан легко улучшить настроение.2. бананы - единственный фрукт, который
♦Чем полезны бананы или 22
1. бананы помогают бороться с депрессией. в них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. поэтому съев банан легко улучшить настроение.2. бананы - единственный фрукт, который
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ БАНАНЫ, ИЛИ 22
1. бананы помогают бороться с депрессией. в них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин —
Чем полезны бананы или 22
1. бананы помогают бороться с депрессией. в них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин -
ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНИ
петрушкасодержит много витамина с (в 4 раза больше, чем в лимоне), бета-каротин, витамины группы в, витамины а и е, фтор,
7 продуктов, которые очищают
1. красная свекла. это "чистильщик" организма №1. во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин с и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в
7 продуктов, которые очищают
1. красная свекла это "чистильщик" организма №1. во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин с и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в
7 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ
1. красная свеклаэто "чистильщик" организма №1. во-первых, она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин с и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.