ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО

•8 стаканов воды каждый день •8 часов сна •3 раза в неделю спорт •3 основные приема пищи •3 перекуса •иметь всегда цель

Правильное питание - это

1) стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.2) норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не

Правильное питание — это:

1) стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.2) норма воды за день — 1,5–2 л (в норму воды входит несладкий

ТОП-10 ПРАВИЛ ЭФФЕКТИВНОГО

только полезная информация!1. выпивай стакан воды перед каждым приемом пищи.2. вредное и калорийное позволяй себе только до 12 часов дня.3. любые гарниры из своего рациона замени на овощи.4. ешь небольшими порциями

основные правила: 1) минимум 8 стаканов воды в день. вода – это вода. чай, кофе, компот – это жидкости! мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. тебе оно надо 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак,

ПРИМЕР УДАЧНОЙ РАБОТЫ НАД СОБОЙ.

результатам поражаются все близкие!4 золотых правила:1. за 15 мин до приема пищи 2 ст воды и после 2 часа не пить2. за 5 часов

Правильное питание - это...

1) стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи 2) норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий ) 3) вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня 4) все гарниры из

☝ Правильное питание - это:

✔ стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. ✔ норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий) ✔ вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. ✔ все гарниры из

Правильное питание - это:

1. стакан воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.2. норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не

Диета "-1кг в день"

7 часов утра- зеленый чай без сахара9 часов- варёное яйцо11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма13 часов- 100 гр. варёного

ДИЕТА БРАУНА ✌

•данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса.

ПЕРЕХОДИМ НА ПП ЗА 20 ДНЕЙ

это вполне реально, если делать маленькими шажочками)1. купите маленькую тарелочку, куда помешается порция 200 г, и к ней