Регистрация

Crossfit Open 18-2. Новая хардкорная тренировка на уик-энд

Admin 4-03-2018, 15:53 0 Чтение




Утром 2 марта стали известны детали второго воркаута Crossfit Open 2018. Серию из пяти тренировок еженедельно представляют на канале games.crossfit.com.

Эти тренировочные комплексы – настоящее испытание крепости мышц и духа. Их выполняют тысячи людей во всем мире. Атлеты с лучшими результатами «опенов» попадают на Кроссфит Игры, самое масштабное фитнес-соревнование планеты. Все остальные получают уникальный опыт интенсивного зубодробительного тренинга, после которого другие программы кажутся развлечением для малышей.

Все о Crossfit Open 18-2, хардкорной тренировке на...


...выходные, в материале «Советского спорта».

Как делать Crossfit Open 18-2

Задания нового тренировочного комплекса выглядят так: нужно за минимальное время выполнить 10 раундов из двух движений – приседания с гантелями и берпи с прыжком через лежащую штангу. Первый раунд – по одному повтору каждого движения, второй – по два, и так далее – до десяти повторов. По истечении этих десяти раундов нужно попытаться побить свой 1-повторный рекорд в упражнении «взятие штанги на грудь в сед». На все – приседы, берпи и рекордный подъем – дается 12 минут. Но это будут очень жесткие 12 минут, которые взорвут все мышцы от …



УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

rolex daytona

ROLEX DAYTONA

Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...

2 390 ₽

Breitling Navitimer

Breitling Navitimer

Излюбленные часы пилотов и горячих поклонников авиации, оснащенные мануфактурным механизмом Breitling Caliber 01 со скидкой...

1 990 ₽

Men's Watches

витрина мужских часов

Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при получении...

2 990 ₽

Porsche Design

часы Porsche Design

Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....

2 990 ₽

Записи по теме:

Кроссфит упражнения, программа

Кроссфит (CrossFit) — это функциональный тренинг, дающий новый результативный подход к занятию спортом. Он является дной из разновидности оздоровительной физкультуры, помогающей приобрести или восста…

17.01.18 Чтение

Crossfit Open 18-4. Еще одна

Утром 16 марта стали известны детали новой тренировки Crossfit Open. Эту серию из пяти воркаутов в феврале и марте выполняют тысячи атлетов по всему миру. Лучшие из них проходят отбор на Crossfit Game…

25.03.18 Чтение

Crossfit Open 18-4. Еще одна

Утром 16 марта стали известны детали новой тренировки Crossfit Open. Эту серию из пяти воркаутов в феврале и марте выполняют тысячи атлетов по всему миру. Лучшие из них проходят отбор на Crossfit Game…

08.04.18 Чтение

© «Чтение Онлайн», 2018
Закрыть