Регистрация

Фитнес-мотивация от звезд мирового кино для всех желающих

Admin 25-02-2018, 05:54 0 Чтение




Во время беременности американская актриса Блейк Лайвли набрала 30 килограмм лишнего веса! Но звезде Голливуда удалось избавиться от надоедливых килограммов, о чем она рассказала в своем Instagram. РБК проследил , как Лайвли и ее коллеги по кинематографу не только изменили свое тело, но и стали настоящими мотиваторами для своих подписчиков.

Итак, как же Лайвли добилась таких результатов? На то, чтобы сбросить 30 кг актрисе потребовалось 14 месяцев. Ее тренер – звездный Дон Саладин – установил для своей подопечной строгий режим: ежедневные тренировки и...


...ограничение в питании. Подспорьем для актрисы стала не только индивидуальная программа занятий, но и приложение онлайн-тренировок Playbook, созданное ее тренером. После скачивания становится доступны не только упражнения на каждый день, но и советы по правильному питанию.

Но не стоит полагать, что дело только в тренировках. Восстановление после нагрузок играет не меньшую роль. Поэтому Дон Саладин уделяет огромное внимание тому, как правильно восполнить энергию после занятий. Схема Дона такова: сначала принимаем антиоксидантный коктейль, потом протеин, делаем растяжку и упражнения на глубокое дыхание.

 



УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

rolex daytona

ROLEX DAYTONA

Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...

2 390 ₽

Breitling Navitimer

Breitling Navitimer

Излюбленные часы пилотов и горячих поклонников авиации, оснащенные мануфактурным механизмом Breitling Caliber 01 со скидкой...

1 990 ₽

Men's Watches

витрина мужских часов

Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при получении...

2 990 ₽

Porsche Design

часы Porsche Design

Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....

2 990 ₽

Записи по теме:

Самые провокационные фотографии

11 апреля родился фотограф Феличе Квинто, один из первых папарацци в мире. Он первым нащупал золотоносную жилу. Отец его был работал химиком на автозаводе "Альфа-Ромео" и владел магазинчиком фототов…

14.04.18 Чтение

Пилатес: Лучшие упражнения для

Прежде чем мы рассмотрим и изучим упражнения данного комплекса, акцентируйте свое внимание на двух основных положениях при выполнении – положении лежа и положении стоя. Положение лежа. Лягте на спину…

21.04.18 Чтение

Звездный чудо-дом: Тимберлейк,

Еще недавно мало кто помог подумать, что старое промышленное здание 1880-х годов в районе Трайбека на Манхэттене по адресу 443 Greenwich Street станет известным на весь мир. В этой точке на карте Нью-…

08.05.18 ШоуБизнес

© «Чтение Онлайн», 2018
Закрыть