Регистрация

7 привычек, которые помогут расширить границы мышления и стать счастливее

Guest 12-01-2018, 18:55 0 Бизнес и финансы / 70123305




Про то, как сделать собственную жизнь лучше — написано, пожалуй, миллион статей. Однако иногда для каких-то положительных перемен нужна всего пара незамысловатых слов, услышанных в нужное время. Как говорится, все гениальное — просто. Публикуем 7 советов, которые помогут настроить мышление на позитивную волну.

Ищите плюсы в любой ситуации

Это крайне полезная привычка, которая поможет кардинально изменить взгляд на мир. Даже когда в вашей жизни происходит что-то плохое, очень важно найти хотя бы один маленький позитивный аспект. Например, если вас уволили, подумайте о том, как выросли ваши шансы найти работу получше.

Сначала будет сложно искать плюсы в неприятных ситуациях, но через пару месяцев ваш мозг начнет делать это автоматически. Избавившись от рефлекторной негативной реакции, вы сможете более объективно оценивать события, спокойно принимать невзгоды и всегда оставаться в ровном настроении.

Развивайте эмпатию

Доброжелательный настрой помогает выстраивать здоровые отношения с людьми и реже попадать в конфликтные ситуации. Всегда помните, что ваши ближние достойны уважения не меньше, чем вы. Каждый из нас хочет быть счастливым, и все наши поступки продиктованы именно этим стремлением. Вспоминайте эту мысль всякий раз, когда начинаете плохо думать о ком-то.

Во время спора учитесь ставить себя на место другого человека, проявляйте сочувствие, старайтесь разобраться, почему он с таким упорством защищает свою точку зрения, что им движет. Не нужно акцентировать внимание только на заблуждениях оппонента, ведь в большинстве случаев найти компромисс гораздо важнее, чем доказать собственную правоту.

Больше путешествуйте

Ничто не принесет вам столько новых впечатлений, как путешествия. Познакомиться с чужой культурой, посмотреть, как живут люди в других странах, увидеть природу, непохожую на ту, что окружает вас дома, — это самый верный способ расширить взгляд на мир.

Учтите, что проводить отпуска на курортах — это еще не значит путешествовать. Если вы заселились в дорогой отель и съездили на пару экскурсий, то просто на время сбежали от реальности. Постарайтесь жить в тех же условиях, что местное население, пользоваться общественным транспортом, самостоятельно продумывать маршруты для прогулок, покупать еду в магазинах. Это и дешевле, и намного познавательнее.

Поставьте себе цель посетить в течение года определенное количество мест, продумайте детали и заранее оплатите часть путешествия. Отдайте предпочтение Азии, Африке и Южной Америке, там вы точно окажетесь в непривычных условиях и увидите много нового. Но если бюджет не позволяет отправиться куда-то далеко, можно устроить тур по соседним городам. Даже такая вылазка будет весьма полезна.

Приобщайтесь к искусству

Произведения искусства вдохновляют, дают пищу для размышлений и позволяют хотя бы ненадолго отстраниться от мелких бытовых забот. Заведите привычку несколько раз в месяц выделять время на культурное просвещение. Можно ходить в театры, музеи, картинные галереи или, к примеру, на концерты симфонического оркестра.
Чтобы наслаждаться шедеврами, совсем не обязательно иметь специальные знания и заранее как-то готовиться. Просто ищите то, что вам нравится, и получайте удовольствие.

Медитируйте

Медитация — это лекарство от стресса и путь к осознанной жизни. Ежедневно приходите в тихое место, садитесь, закрывайте глаза и концентрируйтесь на своем дыхании. Чтобы было проще, в первые минуты можно говорить про себя: «Вдох, выдох, вдох, выдох». Каждый раз, как заметите, что мысли уводят вас в сторону, старайтесь вновь сфокусироваться на ритмичном движении своих легких.

Уделяйте этому занятию всего по пять минут в день, и уже через два месяца почувствуете себя другим человеком — намного более сосредоточенным, внимательным и спокойным.

Выходите из зоны комфорта

Мы предпочитаем делать только то, что нам удобно, понятно и привычно. Но это лишает нас огромного количества возможностей. Попробуйте что-то новое. Возьмите урок танцев, займитесь дайвингом, прыгните с парашютом. Вы не только испытаете свежие ощущения, но еще получите шанс перебороть свои страхи, стать увереннее, обнаружить в себе неожиданные способности и расширить круг интересов.

Примените формулу «Я бы хотел ______, но боюсь/слишком нервничаю». Составьте список таких желаний и заставьте себя исполнить их, несмотря на сомнения. Новый опыт будет полезен, даже если вам не понравится ваш эксперимент.

Начните вести дневник

Возьмите за правило писать не меньше 500 слов каждый день. Темой для вашего творчества может стать что угодно: события, впечатления, чувства, идеи. Но не думайте слишком долго. Садитесь за стол и приступайте к делу, даже если вам кажется, что у вас нет оригинальных мыслей.

Не стоит зацикливаться и на качестве текста. Главное, чтобы у вас выработалась привычка писать, поэтому не пропускайте ни одного дня и всегда выполняйте установленную норму.

Возможно, на первых порах вам будет трудно формулировать мысли, но через какое-то время вы почувствуете удивительную ясность в голове и научитесь четко излагать свои суждения. Еще один важный позитивный эффект заключается в том, что вы начнете воспринимать жизнь как часть увлекательного творческого процесса.

Несколько простых привычек могут сделать вас счастливее, открыть вам новые горизонты и подарить ту жизнь, о которой вы мечтаете. От вас требуется лишь неукоснительно следовать этим нехитрым правилам и наслаждаться результатом.

Источник: blog.mann-ivanov-ferber. ru

УНИКАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

rolex daytona

ROLEX DAYTONA

Бельгийский механизм с автоподзаводом. Абсолютное соответствие оригиналу, вплоть до серийного номера и уникальной резьбы на задней крышке...

2 390 ₽

Breitling Navitimer

Breitling Navitimer

Излюбленные часы пилотов и горячих поклонников авиации, оснащенные мануфактурным механизмом Breitling Caliber 01 со скидкой...

1 990 ₽

Men's Watches

витрина мужских часов

Ликвидация коллекции мужских часов. Скидки на весь ассортимент 70%! БРЕНДЫ: AMST, WINNER, HUBLOT, COOT, U-BOAT, HPOWL. Оплата при получении...

2 990 ₽

Porsche Design

часы Porsche Design

Часы Porsche Design на сегодняшний день являются показателем успеха современного мужчины! Всемирно известный бренд с непревзойденным....

2 990 ₽

Записи по теме:

Женский сайт обо всем - ответы на самые популярные вопросы

Приглашаем вас, дорогие женщины и девушки на женский портал "обо всем" chtenie-online! Вашему вниманию будут предложены истории и интересные случаи наших милых посетительниц, которые в радости или горе решили поделиться с общественностью нашего с вами сайта.

Читайте и общайтесь онлайн!

Найти ответы на самые популярные женские вопросы обо всем теперь не проблема...

Проблемы с лишним весом?

Подберите подходящий для себя путь решения Вашей проблемы - тут подскажут...

Актуальные товарные предложения.

Только высокое качество товаров и проверенные поставщики. мелочь, а приятно...

Отзывы наших покупательниц.

Прочтите отзывы о товарах, купленных нашими пользователями. Честно и открыто...
© «Чтение Онлайн», 2018
Закрыть