ТОП-5 ТВОРОЖНЫХ БЛЮД, КОТОРЫЕ ТЫ ОБЯЗАНА ПОПРОБОВАТЬ!
Guest 14-10-2016, 17:42 0 ЧтениеЭто очень вкусно и не навредит фигуре!
1. Творожный рулет с бананом: фитнес-десерт
Ингредиенты:
• овсяные хлопья 5 ст. л.
• творог обезжиренный 300 г
• два небольших банана 200 г
• яйцо 1 шт.
• стевия по вкусу
Приготовление:
1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана.
2. Раскатываем тесто, не очень тонко.
3. Кладем банан ближе к одному из краев и заворачиваем в рулет, защипив края.
4. Противень смазываем маслом. Выкладываем вкусняши и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем 20 - 30 минут при температуре 180 градусов.
2. Яблочно-творожное суфле за 5 минут
Ингредиенты:
● Творог обезжиренный (мягкий) 200 г
● Яйцо 1 шт.
● Яблоко 0,5 шт.
● Изюм 50 г
● Корица
Приготовление:
Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5-10 мин. (в зависимости от мощности) В конце посыпать корицей.
3. Творожный пирог-ватрушка
Ингредиенты:
Для теста:
• 160 г овсяной муки (молотых овсяных хлопьев)
• 1 ст. л. меда
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1/3 ч. л. соды
• щепотка соли
Для начинки:
• 400 г обезжиренного творога
• 2 желтка
• 4 белка
• 2 ст. л. натурального йогурта
• 1 ст. л. овсяной муки
• ванилин, стевия
Приготовление:
1. Все ингредиенты для теста погрузить в блендер и взбить до получения крошки.
2. Творог пробить блендером, добавить все остальные ингредиенты для начинки кроме белков, смешать. Белки взбить до пиков, осторожно ввести их в творожную массу.
3. В форму выложить 3/4 части крошки, затем всю творожную массу, на нее-оставшуюся крошку. 4. Печь 35-40 минут при 180°
4. Творожный завтрак: лёгкое начало дня
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный 150 г
• Крупа манная 15 г
• Яйцо куриное 2 штуки
• Изюм 20 г
• Молотые овсяные хлопья 5 г
• Йогурт натуральный 50 г
• Ванилин, соль, стевия по вкусу
Приготовление:
1. Отделить желток от белка у одного яйца.
2. В протертый творог добавить желток, растертый со стевией, соль, ванилин, манную крупу, очищенный и промытый изюм. Все перемешать.
3. Затем в творожную массу добавить взбитый белок, перемешать.
4. Положить творожную массу в форму, смазанную маслом и посыпанную молотой овсянкой. Поверхность разровнять и смазать йогуртом, смешанным со вторым яйцом.
5. Запекать 25-35 минут при 200 градусах.
6. Готовый пудинг оставить в форме на 5-10 минут, затем выложить на блюдо.
7. Пудинг подавить горячим
5. Творожно-сырный пирог на скорую руку
Творожная выпечка всегда славится своей пользой, большим количеством белка и простотой приготовления. И этот чудо-пирог не исключение! Прибавьте к этому аппетитную сырную корочку и чудесный аромат!
Ингредиенты:
• 1/2 стакана обезжиренного молока
• 2 столовые ложки цельнозерновой муки
• 1 стакан обезжиренного творога
• 3 яйца
• 1,5 стакана тертого нежирного сыра (лучше брать 2х видов)
• черный перец, стевия
• свежие нарезанные помидоры (по желанию)
• рубленый свежий базилик или орегано (по желанию)
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. В средней миске смешайте вместе с помощью венчика молоко и муку до получения однородной массы. Вмешайте в тесто яйца и творог. Добавьте в смесь сыр, стевию и перец.
3. Вылейте смесь в ёмкость для выпечки, смазанную маслом.
4. Выпекать пирог необходимо от 45 до 50 минут или пока пирог не подрумянится и не поднимется, также готовность пирога можно проверить, вставив в центр пирога нож, он должен выходить чистым.
Подавать пирог нужно сразу же. При желании его можно украсить помидорами и зеленью.
Записи по теме:
Восхитительный десерт для
творожный рулет с бананомингредиенты:- овсяные хлопья 5 ст. л.- творог обезжиренный 300 г- два небольших банана 200 г- яйцо 1
Восхитительный десерт для
творожный рулет с бананомингредиенты:- овсяные хлопья 5 ст. л.- творог обезжиренный 300 г- два небольших банана 200 г- яйцо 1
Восхитительно вкусный десерт
творожный рулет с бананомингредиенты:- овсяные хлопья 5 ст. л.- творог обезжиренный 300 г- два небольших банана 200 г- яйцо 1
Творожный багет с банановой
на 100гр. продукта:ккал: 106,5белки: 11,4 гр.углеводы: 12,7 гр.жиры: 1 гр.ингредиенты:-два небольших банана 200гр;-овсяные хлопья 5 ст.л.;-творог обезжиренный 300гр;-яйцо 1 шт;-сах.за по вкусу (я делала без него).способ
Восхитительный десерт для
творожный багет с банановой начинкойна 100гр. продукта:ккал: 106,5белки: 11,4 гр.углеводы: 12,7 гр.жиры: 1 гр.ингредиенты:-два
5 РЕЦЕПТОВ ТВОРОГА, КОТОРЫЕ
1. творожный рулет с бананом: фитнес-десерт ингредиенты: • овсяные хлопья 5 ст. л. • творог обезжиренный 300 г • два небольших банана 200 г • яйцо 1 шт. • стевия по вкусу приготовление: 1. тесто: измалываем хлопья в
Яблочно-творожное суфле за 5
ингредиенты: творог обезжиренный (мягкий) 200 г яйцо 1 шт. яблоко 0,5 шт. изюм 50 г корица приготовление: яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. поставить в микроволновку на 5-10 мин. (в зависимости от
Вкуснейшее творожное суфле:
ингредиенты: творог обезжиренный - 200 г (мягкий) яйцо - 1 шт яблоко - 1/2 шт корица - по вкусу подсластитель - по вкусу приготовление: рецепт приготовления крайне прост! будет быстро и вкусно — яблоко натереть на
Творожное суфле за 5 минут
ингредиенты:творог обезжиренный — 200 гяйцо — 1 шт.яблоко без кожуры — 0,5 шт.изюм — 50 гкорица — по вкусуприготовление:1.
Вкуснейшее творожное суфле
ингредиенты:творог обезжиренный - 200 г (мягкий)яйцо - 1 штяблоко - 1/2 шткорица - по вкусуподсластитель - по вкусуприготовление:рецепт приготовления крайне прост! будет быстро и вкусно яблоко натереть на терке, смешать
Это печенье - настоящая сладкая
творожное фитнес-печеньеингредиенты:- творог мягкий обезжиренный 250 г- овсяные хлопья 100 г- яблоко 100 г - банан 170 г- мед 10
Это суфле просто сладкая
творожно-апельсиновое суфлеингредиенты:- творог обезжиренный - 400 г- яйцо - 1 шт - мука цельнозерновая - 3 ст. л- апельсин - 1/2
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.